CBD Olie voordelen: Bekijk nu 72 Voordelen van CBD Olie!

Male hand making a We love CBD sign

CBD Olie Voordelen: Maar liefst 72 voordelen hebben wij maar liefst voor jullie verzameld. Er is in de afgelopen tijd veel onderzoek geweest naar de helende werking van CBD.  Voor het gemak heb ik een inhoudsopgave gemaakt, waar je alle cbd olie voordelen kan zien en selecteren welke je als eerst wilt lezen. Uiteraard mag je ze ook 1 voor 1 lezen ­čÖé

Wat staat er op het programma!

DE VELE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN CBD OLIE

CBD olie kan in het begin ingewikkeld lijken. Cannabino├»den, hennep, breed-spectrum, terpenen: Er zweven een heleboel termen rond als het over dit kleine product gaat. Misschien heb je zelfs nog nooit gehoord van het endocannabino├»de systeem en waarom het zo belangrijk is dat CBD olie dat systeem activeert. Gelukkig is deze rubriek er om je te helpen. Je leert de ins en outs van CBD olie – van wat het is en zijn diepgewortelde geschiedenis tot de verschillende chemische bestanddelen van CBD olie en welke voordelen elk biedt voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je gaat ook dieper in op de verschillende soorten CBD olie, waarom je de ene boven de andere zou kunnen kopen, en hoe je CBD olie veilig kunt gebruiken. Met een goed begrip van wat CBD olie is en hoe het werkt, zul je in staat zijn vol vertrouwen je eigen CBD olie te kopen en die te gebruiken voor de gezondheids- en schoonheidsvoordelen die in dit boek staan.

Wat is CBD olie?

CBD olie is een extract dat gemaakt wordt van de hennepplant. Ook bekend als Cannabis sativa, wordt hennep over de hele wereld gekweekt voor talloze industri├źle en voedseltoepassingen. Hoewel CBD olie uit elk deel van de hennepplant behalve de zaden gemaakt kan worden, kunnen vezels van de stengels ook tot papier, kleding en touw vervaardigd worden, en zaden kunnen verwerkt worden tot eetbare producten zoals hennepzaadolie. CBD staat voor cannabidiol, dat de meest overvloedige is van de verschillende cannabino├»den die in de olie gevonden worden. Je onderzoekt de verschillende chemische elementen van CBD olie en hun voordelen verderop in dit hoofdstuk.

CBD Olie Voordelen

Voor zo veel mensen zijn rugpijn, hoofdpijn, maagklachten, slaapproblemen, weinig energie, en meer een deel van het dagelijks leven. Elke week duiken er nieuwe behandelingen en pillen op met beloften om onze symptomen een voor een te verhelpen, terwijl de flessen en de kosten zich opstapelen, en de diepere oorzaken van deze problemen vaak niet worden aangepakt. CBD olie bevat een combinatie van krachtige fytocannabinoïden en terpenen, die in geen enkel ander natuurlijk geneesmiddel te vinden zijn, en die samenwerken om de verschillende gebieden van je lichaam en hersenen aan te pakken, en tientallen symptomen en hun oorzaken te verlichten. In feite hebben studies aangetoond dat CBD evenwicht kan brengen in het endocannabinoïde systeem, het grootste neurotransmittersysteem in de hersenen en het lichaam, dat de afgifte van alle andere neurotransmitters regelt. Slechts 1-2 druppels CBD olie per dag kunnen maximale voordelen voor je gezondheid opleveren.

Mijn blog biedt tientallen eenvoudige recepten, inzichten, en bonustips om CBD olie te gebruiken om beter te slapen, pijnen en pijn te verlichten, angstige gedachten te stillen, en nog veel meer. Zet de eerste stappen om je gezondheid op natuurlijke wijze te herstellen, met CBD olie.

1: BESTRIJDT RUGPIJN

Alleen al in de VS wordt elk jaar gemiddeld $ 100 miljard uitgegeven aan het behandelen van rugpijn – het is daarmee een van de duurste medische uitgaven die je kunt hebben. De hoge prijzen komen van vaak onnodige en zelfs gevaarlijke operaties, injecties, verslavende opio├»de pijnstillers, en alternatieve therapie├źn zoals chiropractische aanpassingen. Het zou ├ę├ęn ding zijn als deze dure behandelingen hielpen, maar ze kunnen de pijn juist vergroten en de mobiliteit op de lange termijn verminderen. In 2017 kregen artsen een mandaat om geen opio├»de pijnstillers meer voor te schrijven, waardoor een verschuiving naar natuurlijke therapie├źn zoals CBD olie eerder een noodzaak dan een voorkeur wordt. In combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging kan CBD olie zowel de rugpijn verminderen als de kans dat die terugkeert verkleinen.

Chronische rugpijn kan erop wijzen dat je lichaam uit balans is en kan zelfs een teken zijn van een tekort aan endocannabinoïden, dat verholpen kan worden door dagelijks 25-50 milligram CBD olie onder de tong in te nemen. De fytocannabinoïden in CBD olie, waaronder CBD, CBN, en THC, kunnen het vrijkomen van ontstekings-protaglandines stoppen die rugpijn aandrijven. Ze activeren ook CB1 cannabinoïde receptoren die het brandende, schietende en stekende gevoel van rugpijn tegenhouden. CBD olie vermindert ook overexciteerbare neuronen die spierspasmen opwekken. Een balsem gemaakt met CBD olie kan ook direct op de rug aangebracht worden voor tot 4 uur pijnverlichting.

OM EEN EXTRA STERKE PIJNBALSEM TE MAKEN, COMBINEER JE:

1 kop biologische kokosolie

15 druppels wierook etherische olie

15 druppels pepermunt etherische olie

15 druppels lavendel etherische olie

200 milligram CBD olie

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Bewaar deze balsem in een luchtdicht potje tot twaalf weken. Breng royaal op de rug aan, tot 3 keer per dag. Voor diepere penetratie breng je na gebruik van de balsem een verwarmingskussen op de plek aan

2: VERSTERKT DE NATUURLIJKE ENDORFINES

Velen gebruiken opio├»de pijnstillers, of het nu voor korte tijd is om een gebroken bot aan te pakken, of voor maanden of zelfs jaren om chronische pijn aan te pakken. Omdat opio├»den zoals oxycodon of fentanyl zeer verslavend zijn en een re├źel risico op overdosering inhouden, zijn artsen terughoudend met het voorschrijven ervan, en moedigen ze pati├źnten aan andere methoden van pijnbestrijding te gebruiken. Een neveneffect van het gebruik van opio├»den is dat je lichaam minder van je natuurlijke opio├»den, endorfine genoemd, aanmaakt, omdat de medicijnen opio├»de receptoren hyperactiveren. Als je stopt met het nemen van opio├»den, kan het weken of zelfs maanden duren voor je lichaam weer normale hoeveelheden endorfines aanmaakt, met lichamelijke pijn en depressie tot gevolg.

Een van de manieren om comfortabeler te herstellen van het stoppen met het gebruik van opioïde medicatie is de productie van endorfines te stimuleren. Meditatie, acupunctuur, massage, warme baden, en elke vorm van lichaamsbeweging die langer dan 30 minuten duurt kunnen allemaal het endorfinegehalte verhogen, en je helpen je ontspannen en pijnvrij te voelen. Het is geen wonder dat deze leefstijlbehandelingen door professionals worden aangeraden voor mensen die herstellen van misbruik van opioïden. En het innemen van CBD olie kan met elk van deze methoden samenwerken om verder te helpen bij de natuurlijke vrijmaking van endorfine. De cannabinoïden en terpenen in CBD olie helpen je niet alleen ontspannen, maar ze versterken ook het vrijkomen van endorfine in de hersenen.

HOE TE GEBRUIKEN

CBD olie werkt het best om het endorfinegehalte op te krikken als je het elke dag inwendig inneemt na het stoppen van het gebruik van opioïden. Neem elke ochtend 10-25 milligram CBD olie onder de tong en houd het 30 seconden vast, tot drie maanden lang, om je opioïde receptoren weer in evenwicht te brengen en je op je best te voelen.

3: BEVORDERT DE SLAAP

Miljoenen mensen hebben een slaaptekort, ze krijgen ofwel niet genoeg slaap, ofwel slaap van slechte kwaliteit. Veranderingen in je levensstijl zoals het kopen van een betere matras zijn niet voor iedereen een optie, en niet iedereen kan elke dag een extra uur voor slaap vinden. Medicijnen op recept om slapeloosheid te behandelen komen met een waslijst aan ongewenste bijwerkingen zoals duizeligheid, slaperigheid overdag, hallucinaties, en zelfs geheugenverlies. Recept- en OTC slaappillen kunnen ook verslavend worden als ze elke dag ingenomen worden, waardoor het moeilijk is ermee te stoppen, zelfs als ze niet meer werken.

De meeste natuurlijke methoden voor slapeloosheid zijn weliswaar goedkoop, maar waarschijnlijk niet effectief. De enige uitzondering hierop is CBD olie. CBD olie werkt in feite aan het genezen van de chemische onevenwichtigheden of verwondingen die je slaap verstoren, in plaats van als een verband voor het probleem te fungeren. CBD olie kan symptomen verminderen die ervoor zorgen dat je ’s nachts wakker blijft, zoals pijn, angst, misselijkheid, en meer.

Veelgemaakte fouten die je moet vermijden bij het gebruik van CBD olie voor een betere slaap zijn onder andere een niet hoog genoeg dosering nemen, het vlak voor het slapengaan innemen (in plaats van 30 minuten van tevoren om het te laten inwerken), en het eten van een CBD chocolaatje of ander inneembaar goedje dat cafeïne bevat. Een van de beste manieren om CBD olie te consumeren is door het toe te voegen aan warme, cafeïnevrije thee met melk. Het vet in de melk helpt je cellen meer van de CBD olie op te nemen en de warmte helpt je het sneller op te nemen.

OM EEN CBD OLIE THEE VOOR HET SLAPENGAAN TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1 zakje cafeïnevrije kamille- of kruidenthee

1 mok heet water

25 milligram CBD olie

┬Ż theelepel melk (kokosmelk of koemelk)

Laat de thee 5 minuten trekken in heet water. Verwijder het theezakje, en voeg CBD olie en melk toe. Drink 30 minuten voor het slapengaan.

4: BESTRIJDT IBS

Meer dan 10 procent van de wereldbevolking heeft last van het prikkelbare darm syndroom (IBS), een aandoening van het maag-darm (GI) kanaal zonder bekende oorzaak, die twee keer zo vaak bij vrouwen als bij mannen voorkomt. IBS moet niet verward worden met inflammatoire darmziekten (IBD)- de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa – die genetische componenten hebben. IBS veroorzaakt buikpijn, krampen en een opgeblazen gevoel, en ook winderigheid, diarree en constipatie. Omdat er geen genezing voor IBS is, proberen pati├źnten het syndroom te beheersen met een gezond dieet en stressbeheersing. Maar dat is niet altijd voldoende, en de hele dag in de badkamer doorbrengen tijdens een IBS opflakkering is geen manier om te leven.

Een tekort aan endocannabinoïden is de hoofdoorzaak van IBS, volgens neuroloog Dr. Ethan Russo. IBS is een van de verschillende ziekten die sterk reageren op CBD olie, dat het evenwicht in het endocannabinoïde systeem herstelt. CBD olie kalmeert het GI kanaal door cannabinoïde receptoren te activeren, waardoor ontstekingen en darmschade verminderen. CBD olie kan ook stress verlichten, waardoor de kans op een opflakkering van IBS afneemt.

CBD olie kan tweemaal daags ingenomen worden om de IBS symptomen te helpen verlichten. Elk van de ingredi├źnten in het volgende smoothie recept helpt bij het bestrijden van IBS:

Kokosmelk: Verbetert de opname van voedingsstoffen in de bloedbaan.

Banaan: Herstelt kaliumtekort veroorzaakt door diarree.

Spinazie: Levert vezels om de stoelgang regelmatig te houden.

Cacaopoeder: Werkt als een prebioticum, dat gezonde darmbacteri├źn bevordert.

Pepermunt etherische olie: Vermindert gasvorming en een opgeblazen gevoel.

CBD olie: Verlicht maagpijn.

OM EEN VERZACHTENDE CBD OLIE SHAKE TE MAKEN, VERZAMEL JE:

┬Ż kopje kokosmelk

┬Ż grote rijpe banaan

1 kop verse spinazieblaadjes

2 eetlepels cacaopoeder

3 druppels voor levensmiddelen geschikte pepermunt etherische olie

20 milligram CBD olie

Blend tot een gladde massa en serveer meteen of bewaar tot twee dagen in de koelkast.

5: ONDERSTEUNT DE GROEI VAN HERSENCELLEN

Kinderen zijn niet de enigen met groeiende hersenen. Tijdens de volwassenheid komt de groei van nieuwe hersencellen, een proces dat neurogenese heet, voor in specifieke hersengebieden, waaronder de hippocampus, een gebied dat belangrijk is voor leren, geheugen en stemming. Volwassen neurogenese is betrokken bij vele processen, waaronder het herstel van hersenletsel, cellulaire plasticiteit, en het behoud van geestelijke gezondheid. Veel dingen waarvan bekend is dat ze giftig zijn voor je gezondheid kunnen de neurogenese bij volwassenen verminderen, waaronder chronische stress, ontstekingen, alcohol, en hard drugs zoals cocaïne.

CBD olie is rijk aan fytocannabino├»den die cannabino├»de receptoren in de hippocampus direct activeren, en er is aangetoond dat het de neurogenese bij volwassenen bevordert. CBD olie bevat ook talrijke antioxidanten en ontstekingsremmers die de niveaus van neurotrofe factoren verhogen die de geboorte en overleving van hersencellen bevorderen. In tijden van chronische stress kan CBD olie je helpen ontspannen, waardoor je minder blootgesteld wordt aan schadelijke stresshormonen die pasgeboren neuronen doden. Het volgende bosbessen groene thee drankje bevat krachtige ingredi├źnten om het vermogen van je hersenen om nieuwe cellen te laten groeien een boost te geven.

OM EEN HERSENVERSTERKEND ELIXER TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1 zakje biologische cafeïnevrije groene thee

1 kop heet water

┬╝ kopje verse bosbessen

┬Ż theelepel citroensap

┬Ż theelepel kristalsuiker

15 milligram CBD olie

1 kopje ijsblokjes

Laat het theezakje 3 minuten wellen in heet water. Verwijder het theezakje en giet de vloeistof in een blender. Voeg bosbessen, citroensap, suiker en CBD olie toe, dek af en meng tot een gladde massa. Giet de vloeistof over ijs en serveer onmiddellijk.

6: VERLICHT HOOFDPIJN

Hoofdpijn is voor velen een vast onderdeel van het leven. Terwijl sommige mensen het geluk hebben ze eens in de blauwe maan te hebben, hebben anderen wekelijks of zelfs dagelijks last van hoofdpijn, en ze kunnen vari├źren in ernst, van lichte pijn tot pijn die zo slopend is dat een reis naar de eerste hulp nodig is. Er zijn verschillende triggers voor hoofdpijn, waaronder hormonale onevenwichtigheden, voedsel, medicijnen, en stress. Helaas werken de veelheid aan OTC en voorgeschreven medicijnen bij veel pati├źnten niet, en de bijwerkingen van de medicijnen zoals ernstige misselijkheid zijn erger dan de eigenlijke hoofdpijn.

CBD olie is een natuurlijk alternatief voor voorgeschreven medicijnen. Het vermindert pijn en ontsteking door het endocannabinoïde systeem in balans te brengen en verlicht stress door serotonine receptoren direct te activeren. CBD olie opent ook de bloedvaten, een andere manier waarop het de pijn bij migraine verlicht. Als je aan chronische hoofdpijn lijdt, is het belangrijk om CBD olie tinctuur consequent elke 6 uur per dag in te nemen, anders kunnen veranderingen in de diameter van de bloedvaten een hoofdpijn opwekken. Kies een volledig-spectrum CBD olie die THC bevat om de volledige voordelen te krijgen, want gepubliceerde studies hebben aangetoond dat cannabis die THC bevat zeer effectief is bij het verminderen van migraine hoofdpijn. CBD olie is ook nuttig als je het plaatselijk aanbrengt, want het kan pijn verlichten en spanning ontspannen in de rug-, nek-, en gezichtsspieren die hoofdpijn kunnen veroorzaken of verergeren.

OM EEN MIGRAINE ROLLERBALL TE MAKEN, COMBINEER JE:

5 druppels pepermunt etherische olie

4 druppels eucalyptus etherische olie

4 druppels lavendel etherische olie

250 milligram CBD olie

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Voeg toe aan een 10-milliliter donkerbruin glazen rollerflesje. Dop. Gebruik geen doorzichtige glazen rollerball, want licht vermindert de werkzaamheid van CBD olie. Schudden voor gebruik. Breng aan op polsen, slapen, en achterkant van de nek als je hoofdpijn voelt opkomen, en breng elke 4 uur aan tot de pijn afneemt. Inhaleer CBD olie die op de pols is aangebracht diep in voor extra verlichting bij sinushoofdpijn. Bewaren bij kamertemperatuur.

7: RICHT ZICH TEGEN TUMORGROEI

Er zijn maar weinig natuurlijke middelen die echt effectief zijn bij het bestrijden van kanker, vooral voor kankerpati├źnten die ook chemotherapie ondergaan. Studies hebben echter aangetoond dat CBD olie de groei van tumoren lijkt te vertragen, waardoor het leven van pati├źnten met bepaalde soorten kanker verlengd wordt. CBD zet 680 genen aan die antikanker zijn en schakelt 524 genen uit die pro-kanker zijn, waaronder Id-1, waardoor het een van de krachtigste plantaardige verbindingen is waarvan bekend is dat ze kanker bestrijden.

Veel kankercellen hebben, net als gezonde cellen, cannabinoïde receptoren, en CBD olie kan deze receptoren selectief activeren of blokkeren. CBD olie kan kankercellen doen afsterven of op zijn minst hun groei vertragen. CBD blokkeert specifiek een nieuwe cannabinoïde receptor die GPR55 heet; het blokkeren van deze receptor wordt in verband gebracht met het vertragen van de tumorgroei bij darmkanker, borstkanker, hersenkanker, en alvleesklierkanker. Cannabinoïden in CBD olie kunnen wellicht ook de groei van kankercellen vertragen zonder de omringende cellen te schaden, iets wat chemotherapie en bestralingstherapie niet kunnen bereiken.

CBD olie houdt belofte in bij orale inname en bij plaatselijke toepassing. In tegenstelling tot synthetische geneesmiddelen komen de fytochemicali├źn in CBD olie gemakkelijk door de bloed-hersenbarri├Ęre, waar ze de vorming van tumoren in de hersenen kunnen tegengaan. In feite is een combinatie van CBD en THC in grote doses in klinische proeven succesvol gebleken bij de bestrijding van een specifieke en zeer agressieve vorm van hersentumor. Er is anekdotisch bewijs verzameld door artsen in de hele VS dat CBD olie die rechtstreeks op huidkankers wordt aangebracht de progressie ervan vertraagt en soms zelfs de tumoren doet krimpen.

ZORG ERVOOR

Overleg met je oncoloog of het innemen van CBD olie geschikt is voor je specifieke soort kanker en behandelingsschema, want het kan de groei van sommige zeldzame kankersoorten versterken.

8: VERSTERKT HET ORGASME

Het gebruik van een glijmiddel met CBD olie kan vrouwen helpen langere, sterkere en meer frequente orgasmes te krijgen, volgens meerdere klinische studies. Hoe? Cannabino├»den in CBD olie worden snel door het slijmvlies in de vagina opgenomen en activeren cannabino├»de receptoren om de doorbloeding te verhogen, de smering te verbeteren en de gevoeligheid te vergroten. Sommige mensen voelen zelfs het gevoel van warmte of van aangeraakt worden kort na het aanbrengen van CBD olie op de clitoris. Als bonus bevat CBD olie omega-3 en omega-6 vetzuren die de schaamlippen bevochtigen, en ook verbindingen die bacteri├źle en schimmelinfecties bestrijden, en irritatie verzachten.

CBD olie glijmiddel kan dagelijks gebruikt worden zonder negatieve bijwerkingen, want de natuurlijke ingredi├źnten veranderen de pH of de gezondheid van de vagina niet. In de winkel gekocht CBD olie glijmiddel kan bijna $100 per flesje kosten, maar je kunt het gemakkelijk zelf maken voor luttele dollars met het volgende recept.

OM EEN CBD OPWINDINGSOLIE TE MAKEN, COMBINEER JE:

1 kop verzachte biologische kokosolie

4 druppels pepermunt etherische olie

6 druppels organisch vanille-extract

6 druppels gember extract

100 milligram CBD olie

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Bewaar tot acht weken in een luchtdichte pot bij kamertemperatuur. Verwarm de olie als ze vast is en masseer lichtjes in clitoris en schaamlippen 15 minuten voor de seksuele activiteit. Niet gebruiken met latex condooms, want kokosolie beschadigt het latex materiaal.

9: VERLICHT SPIERPIJN

Te ver lopen, te veel sporten in de sportschool, de hele dag voor je computer zitten, of een chronische ziekte hebben zoals fibromyalgie kan je met pijnlijke, pijnlijke spieren achterlaten. Een van de mogelijkheden is om je hele lichaam in te smeren met een commerci├źle mentholbalsem, maar jezelf blootstellen aan nare, doordringende chemicali├źn is niet de meest prettige – of goedkoopste – optie. Natuurlijke pijnstillers op plantaardige basis zoals CBD olie kunnen effectief en betaalbaar zijn.

CBD olie bevat verschillende terpenen, waaronder b├Ęta-caryofylleen, linalool, myrceen, pineen, en humuleen, die spieren ontspannen, pijn verlichten en ontstekingen verminderen. CBD, THC, CBN, en andere minder belangrijke cannabino├»den in CBD olie kunnen ook spierpijn minimaliseren. Een van de beste manieren om algehele spierpijn te stoppen is CBD olie aan een warm bad toe te voegen. Het volgende recept bevat magnesium, essenti├źle oli├źn, en cannabino├»den die via de huid opgenomen kunnen worden en diep in de spieren kunnen doordringen. En als bonus adem je via de stoom van het bad de CBD en essenti├źle oli├źn in, die pijnverlichtende paden in je hersenen activeren. Dit recept kan het volgende doen:

Kramp in de spieren verlichten.

Spierpijn verlichten.

Ontstekingen verminderen.

De flexibiliteit verhogen.

Ontspant de geest.

OM CBD OLIE EPSOMZOUT TE MAKEN, COMBINEER JE:

8 kopjes Epsomzout

15 druppels pepermunt etherische olie

10 druppels wierook etherische olie

10 druppels lavendel etherische olie

100 milligram CBD olie

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Bewaar in een luchtdichte verpakking bij kamertemperatuur tot zes maanden. Los 1-2 kopjes Epsomzout op in een warm bad, en ontspan gedurende 20 minuten of langer om volledige absorptie van de cannabinoïden mogelijk te maken.

10: MAAKT PIJNSTILLERS EFFECTIEVER

Het leven kan met een aantal pijnen gepaard gaan. Van kiespijn tot brandwonden tot rugpijn tot chronische medische aandoeningen zoals artritis, het lijkt wel of er geen dag is waarop we niet een of andere kloppende, brandende of pijnlijke pijn ervaren op een of ander deel van ons lichaam. Meer dan 20 procent van de Amerikanen heeft chronische pijn en is afhankelijk van het slikken van dagelijkse doses receptvrije ontstekingsremmers (NSAID’s) zoals naproxen of ibuprofen, of receptplichtige opio├»den en antidepressiva. Vanwege de overdoses die door verslavende opio├»de pijnstillers worden veroorzaakt, zijn artsen terughoudend om ze voor te schrijven voor iets anders dan acute verwondingen, zodat pati├źnten die met chronische pijn te maken hebben niet veel opties hebben. Voor pati├źnten die ernstige chronische pijn ervaren zijn NSAID’s gewoon niet genoeg, zelfs niet in combinatie met andere behandelingsmethoden zoals massage.

Elke dag slechts 25-50 milligram CBD olie oraal innemen kan de effectiviteit van pijnstillers versterken, zonder de kans op verslaving, overdosis of dood te vergroten. CBD olie verhoogt het dopamineniveau, waardoor het verlangen naar het gebruik van drugs en alcohol afneemt en de kans kleiner wordt dat pati├źnten een overdosis nemen van of sterven aan voorgeschreven opio├»den. De fytocannabino├»den in CBD olie, waaronder THC en CBD, verminderen ontstekingen en pijn terwijl ze de stemming stimuleren, wat pati├źnten ook kan helpen hun dosering opio├»den te verminderen. In een studie uit 2020 van de Universiteit van Louisville ontdekte 53 procent van de chronische pijnpati├źnten dat ze minder of helemaal geen opio├»de pijnstillers meer gebruikten nadat ze acht weken CBD olie hadden gebruikt, en vonden dat hun kwaliteit van leven verbeterd was.

11: VERLICHT ANGST

Zwetende handpalmen, bonzend hart, het gevoel dat je gaat overgeven: Dit zijn de tekenen van angst die bijna iedereen wel eens in zijn leven heeft ervaren. Angst kan opduiken voor je spreekt op een evenement, tijdens een feestje waar je niemand kent, of terwijl je wacht tot de dokter je een diagnose geeft. Hoewel het normaal is om je soms angstig te voelen, zijn meer dan veertig miljoen Amerikanen het grootste deel van de tijd angstig, en komen ze in aanmerking als mensen met een gegeneraliseerde angststoornis. Therapie voor angst kan duur zijn en jaren duren voor het effect heeft, terwijl voorgeschreven medicijnen, waaronder benzodiazepinen en antidepressiva verslavend zijn, moeilijk van ze af te kicken zijn als je ze eenmaal jaren gebruikt, en ongewenste bijwerkingen hebben zoals verminderde interesse in seks of overmatige slaperigheid. Veel mensen vallen ook terug in slechte gewoonten zoals te veel alcohol drinken of sigaretten roken om hun angst te beheersen. Maar er is een veel gezondere manier om met angst om te gaan-het nemen van CBD olie.

CBD olie is superieur aan THC-rijke cannabisproducten omdat, terwijl CBD olie angst verlicht, THC die juist kan triggeren. CBD olie heeft meerdere terpenen en fytocannabino├»den die samenwerken om de zenuwen te kalmeren. CBD kan serotonine receptoren direct activeren, waarvan bewezen is dat het zowel angst verlicht als herstellende slaap bevordert. CBD verhoogt de activiteit van GABA receptoren, wat helpt hyperactieve neuronen in de amygdala, een gebied in de hersenen dat angst regelt, tot rust te brengen. Terpenen zoals linalool, dat ook in lavendel etherische olie zit, helpen je verder je zen-plek te bereiken. Hoewel klinisch onderzoek suggereert dat CBD olie effectief is voor pati├źnten met angst, kan de dosering sterk vari├źren van 15-100 milligram per dag, afhankelijk van wat de oorzaak van je angst is en hoe ernstig de angst is. Begin met 15 milligram CBD olie eenmaal per dag onder de tong en verhoog naar behoefte.

12: BESTRIJDT HET HEPATITIS VIRUS

Een van de tien belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd is virale hepatitis, die een ernstige ontsteking van de lever tot gevolg heeft. Virale hepatitis komt voor in drie soorten – hepatitis A, B, en C – en kan zowel een acute infectie (die minder dan zes maanden duurt) als een chronische infectie zijn. De meeste mensen krijgen een vaccin tegen hepatitis A. Meer dan twee miljard mensen hebben in hun leven hepatitis B of hebben dat gehad. Hepatitis C, die meer dan eenenzeventig miljoen mensen hebben, heeft de neiging tot een chronische infectie uit te groeien en kan tot leverfalen of zelfs de dood leiden als het niet behandeld wordt. Omdat veel pati├źnten met hepatitis geen symptomen vertonen, is het moeilijk de diagnose te stellen en te behandelen. Veel behandelingen tegen hepatitis op recept zijn erg duur, maar nieuw onderzoek levert aanwijzingen op over natuurlijke verbindingen die ook werkzaam kunnen zijn tegen de virussen.

Verschillende fytocannabino├»den en terpenen in CBD olie zijn effectief gebleken bij het doden van verschillende microben, waaronder bacteri├źn, schimmels, en sommige soorten dodelijke virussen. Een studie uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift Pharmacognosy Research, vond dat CBD effectief is in het doden van hepatitis C. Hoe meer CBD ingenomen werd, hoe groter de onderdrukking van het virus. Hoewel deze experimenten alleen in reageerbuizen plaatsvonden, zullen ze waarschijnlijk leiden tot testen in klinische proeven om te bepalen welke dosering CBD olie nodig is om hepatitis C bij mensen te onderdrukken. Praat met je arts voordat je CBD olie gebruikt als je hepatitis B of hepatitis C hebt, want je zult tijdens het gebruik waarschijnlijk de gezondheid van je lever in de gaten moeten houden.

13: BEHEERT DE BLOEDSUIKER

Alles in het lichaam draait om evenwicht, en je bloedsuiker is niet anders. Hoge bloedsuiker, of hyperglykemie, treft miljoenen mensen met type 1 of type 2 diabetes. Tien procent van de Amerikanen leeft met diabetes. Symptomen van hoge bloedsuiker zijn toegenomen dorst, vermoeidheid, gewichtsverlies, hoofdpijn, en wazig zien. Als het langdurig onbehandeld blijft, kan diabetes ook zenuwbeschadiging, infecties, maagproblemen, gezichtsproblemen en traag genezende wonden veroorzaken. Aan het andere eind van het spectrum kan een lage bloedsuiker, of hypoglykemie, ontstaan door behandeling van een hoge bloedsuiker of door andere medische aandoeningen. Symptomen van een lage bloedsuiker zijn verwarring, vermoeidheid, honger, trillerigheid, angst, zweten en prikkelbaarheid. Ook als je geen diabetes hebt, is het voor je algehele welzijn belangrijk om een gezonde bloedsuikerbalans te handhaven.

Meervoudige cannabinoïden in CBD olie, waaronder CBD en THCV, verlagen de bloedsuiker en verbeteren de gezondheid van de alvleeskliercellen. Volgens recent onderzoek kan CBD olie zelfs schade aan de alvleesklier bij diabetes type 1 helpen vertragen als het vroeg genoeg in het leven wordt gebruikt. CBD olie kan ook helpen de eetlust te verminderen en gewichtstoename te beheersen, wat de kans op zwaarlijvigheid, een van de grootste veroorzakers van type 2 diabetes, kan verminderen. Dus, als je afscheid wilt nemen van hoofdpijn en vermoeidheid, en je gezondste leven wilt gaan leiden, kan het innemen van een dagelijkse dosis CBD olie het kaartje zijn om je bloedsuiker onder controle te houden.

NEEM VOORZORGSMAATREGELEN

CBD olie is geen geneesmiddel voor type 1 of type 2 diabetes en vervangt geen behandeling met insuline. Type 2 diabetes kan met succes behandeld worden door dieet, lichaamsbeweging en medicijnen. CBD olie moet beschouwd worden als een aanvullende therapie – niet als een vervanging van de traditionele behandeling.

14: BESTRIJDT DE ZIEKTE VAN CROHN

De ziekte van Crohn en colitis ulcerosa zijn twee aandoeningen die gegroepeerd worden onder inflammatoire darmziekten (IBD)-niet te verwarren met het prikkelbare darm syndroom (IBS). De ziekte van Crohn veroorzaakt plekken ontstoken weefsel in de dunne darm; pati├źnten kunnen last krijgen van buikpijn, verlies van eetlust, gewichtsverlies, vermoeidheid, bloederige ontlasting, en diarree.

Hoewel er geen genezing is voor de ziekte van Crohn, betekent dat niet dat je in stilte moet worstelen. Pati├źnten die een alternatief zoeken voor voorgeschreven medicijnen die gevaarlijke bijwerkingen hebben (waaronder het ontwikkelen van nieuwe aandoeningen zoals lupus of kanker) vinden hoop in CBD olie. CBD olie vermindert ontsteking en pijn in de darmen door de volgende werkingen:

Blokkeren van GPR55 receptoren in de darm.

Het verhogen van de niveaus van de endocannabinoïde anandamide die zich aan cannabinoïde receptoren binden.

Activeren van peroxisome proliferator-geactiveerde receptoren (PPAR’s) om hyperactieve immuuncellen tot rust te brengen.

Cannabino├»de receptoren zijn minder functioneel bij Crohn’s pati├źnten, en hebben meer cannabino├»den nodig om ze te activeren. THC olie kan ook nodig zijn; studies hebben gemeld dat pati├źnten met IBD een betere levenskwaliteit hebben na gebruik van full-spectrum CBD olie die THC bevat, terwijl THC-vrije CBD olie weinig effect lijkt te hebben. Praat met een gezondheidswerker die ervaring heeft met cannabiszorg bij de ziekte van Crohn voordat je CBD olie voor deze ziekte gebruikt.

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

De dosering is voor pati├źnten met de ziekte van Crohn hoger dan voor de meeste andere gezondheidsproblemen. Begin met een dosis van 30 milligram CBD olie 2-3 keer per dag onder de tong en sta een week toe voordat je de dosis met 10 milligram verhoogt om het lichaam eraan te laten wennen, met een maximum van 60 milligram CBD olie per dosis. CBD olie is veilig voor kinderen met de ziekte van Crohn, en verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het ook veilig en effectief is bij tieners.

15: VERZACHT PIJNLIJKE VOETEN

Of het nu komt van de hele dag staan op je werk, de hele nacht dansen, of een intense trainingssessie, er is niets leuks aan thuiskomen met pijnlijke voeten en kuiten. Veel mensen hebben ook medische aandoeningen zoals diabetes of fibromyalgie waardoor voetpijn een alledaags verschijnsel is, met of zonder lichamelijke inspanning. Helaas kan het elke dag behandelen van voetpijn met vrij verkrijgbare of voorgeschreven pijnstillers leiden tot ongewenste bijwerkingen zoals maagklachten, leverbeschadiging, of verslaving.

CBD olie biedt een natuurlijke manier om voetpijn op twee unieke manieren te behandelen: Het kan dagelijks als tinctuur worden ingenomen om ontsteking en pijn in het hele lichaam te verminderen; en het kan rechtstreeks op de voeten worden aangebracht voor snelle en effectieve verlichting. CBD olie bevat talrijke terpenen en cannabino├»den die gespannen spieren in de voet ontspannen om kramp te helpen voorkomen die het lopen ondraaglijk kan maken. De draagoli├źn in CBD olie bevatten vetzuren die de voet hydrateren en eelt of blaren genezen die door te veel lopen zijn ontstaan. In combinatie met andere essenti├źle oli├źn kunnen CBD olie topicals bepaalde pijnstillers vervangen.

OM EEN PIJNSTILLENDE CBD OLIE VOETCR├łME TE MAKEN, COMBINEER JE:

Ôůö kopje verzachte biologische kokosolie

Ôůô kopje alo├ź vera gel

8 druppels pepermunt etherische olie

8 druppels eucalyptus etherische olie

6 druppels wierook etherische olie

100 milligram CBD olie

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Bewaar in een luchtdicht potje bij kamertemperatuur tot twee maanden. Breng bij pijnlijke voeten royaal aan op de boven- en onderkant van beide voeten.

16: VERHOOGT DE ANTIBIOTISCHE WERKING

Bacteri├źn zijn alomtegenwoordig in onze omgeving – rondzwevend in de lucht en bekleed met onze badkamers, keukens en zelfs onze mobieltjes. We zijn in een voortdurende strijd om bacteri├źn op afstand te houden om niet ziek te worden. Steeds meer Amerikanen zijn voorgelicht over de noodzaak om waar mogelijk veelvuldige doses antibiotica te vermijden om zowel resistentie tegen bacteri├źn als de bijwerkingen van antibioticagebruik zoals diarree te voorkomen.

CBD olie is niet alleen op zichzelf effectief in het bestrijden van bacteri├źn; het heeft ook het vermogen de werking van voorgeschreven antibiotica te versterken door bacteri├źn gevoeliger te maken voor de werkzaamheid van antibiotica. Antibacteri├źle fytochemicali├źn in CBD olie zijn onder andere de cannabino├»den CBD, CBC, en CBG, en de terpenen limoneen en b├Ęta-caryofylleen. MCT olie, de meest gebruikte dragerolie voor CBD, heeft ook antimicrobi├źle eigenschappen. Volgens onderzoek doodt CBD bacteri├źn binnen 3 uur na contact. CBD olie kan ingenomen worden als tinctuur, drank, kauwgom, of ander inneembaar middel om bacteri├źn en ontstekingen in het hele lichaam te bestrijden. Voor gerichte antibiotische kracht breng je CBD olie rechtstreeks op een snijwond of infectie aan om bacteri├źn te doden en de genezing te versnellen.

NEEM VOORZORGSMAATREGELEN

CBD olie is geen vervanging voor antibiotica bij ernstige infecties, maar kan wel geschikt zijn als extra ondersteuning. Overleg met je arts voordat je CBD olie voor dit doel neemt.

17: VOEDT NUCHTERHEID

Onze hersenen zijn bedraad voor plezier, en met de spanningen van het dagelijks leven gebruiken veel mensen negatief gedrag om ermee om te gaan, zoals misbruik van alcohol, roken van sigaretten, gebruik van recreatieve en voorgeschreven drugs, promiscue seks, of gokken. Meer dan 30 procent van de Amerikanen worstelt met drugs- en alcoholmisbruik, waarbij velen behandeling zoeken maar er niet in slagen nuchter te blijven.

Hoewel CBD olie vaak verward wordt met THC-rijke cannabis, zijn ze niet hetzelfde. CBD olie veroorzaakt geen high zoals THC, en kan in feite zelfs mensen helpen die zich high of manisch voelen ontspannen. THC-rijke cannabis kan voor 9 procent van de mensen verslavend zijn, terwijl CBD olie niet verslavend is en eigenlijk mensen die cannabis en andere drugs (en alcohol) gebruiken kan helpen hun gebruik te verminderen.

CBD olie brengt de hersenchemie in evenwicht om angst en pijn te verlichten die vaak tot terugval aanzetten. CBD olie kan helpen het gebruik van drugs en alcohol te verminderen, ontwenningsverschijnselen te verlichten, hunkering te minimaliseren, en je abstinent te houden. Het kan ook schade aan de hersenen, lever en zelfs de huid herstellen, veroorzaakt door overconsumptie van alcohol of drugs. Dit komt door de antioxidanten en ontstekingsremmers die het bevat en die de schade door vrije radicalen in het hele lichaam bestrijden.

18: BESCHERMT TEGEN HERSENBESCHADIGING

Stoten en blauwe plekken horen bij het leven, en gelukkig kunnen onze hersenen van de meeste kleine hersenschuddingen gemakkelijk terugveren. Bij zware klappen op het hoofd, of dat nu door auto-ongelukken, sportblessures of militaire gevechten komt, zijn de hersenen echter niet zo veerkrachtig. Een traumatisch hersenletsel (TBI) kan leiden tot blijvende hersenbeschadiging of zelfs de dood. Elk jaar krijgen 2,8 miljoen Amerikanen een TBI, en tot 30 procent kan twee jaar na het ongeluk een verzorger nodig hebben om hen bij te staan bij routinetaken. Alles wat de eerste beschadiging van de hersenen kan verminderen en het herstel kan versnellen is nodig, maar er zijn maar weinig medicijnen of middelen die zonder het risico van negatieve bijwerkingen genomen kunnen worden.

Elke dag CBD olie innemen kan een krachtig hulpmiddel zijn om een sterk, veerkrachtig brein te behouden. CBD olie bevat talrijke verbindingen die werken als antioxidanten en ontstekingsremmers. Deze verbindingen verminderen de schade door vrije radicalen aan het hersenweefsel en ook de zwelling en pijn in het hoofd, mocht zich een onverwachte hersenschudding voordoen. CBD olie verhoogt de niveaus van de endocannabino├»de anandamide, die de integriteit van de bloed-hersenbarri├Ęre beschermt en voorkomt dat giftige stoffen in het lichaam in de hersenen terechtkomen. CBD, CBC, en CBG zijn alle fytocannabino├»den in CBD olie die de neurogenese bevorderen, waardoor de groei van nieuwe hersencellen wordt gestimuleerd om de plaats van het letsel te herstellen. Andere cannabino├»den in CBD olie bevorderen de bloedsomloop, waardoor dode cellen en gifstoffen door het bloed worden weggefietst, en kritieke voedingsstoffen worden aangevoerd om de hersenen te herstellen.

HOE TE GEBRUIKEN

Een dosis van 10 milligram per dag onder de tong kan je hersenen beschermen tegen schade door verwonding. Praat met je arts om er zeker van te zijn dat CBD olie veilig voor je is om in te nemen als je een ernstig hersenletsel hebt opgelopen.

19: VERBETERT DE CONCENTRATIE

De gemiddelde Amerikaan is snel afgeleid. En tussen sociale media updates, e-mails, sms’jes, en gezinsverantwoordelijkheden is het geen wonder dat de meesten van ons worstelen met een onvermogen om ons volledig op ├ę├ęn taak te concentreren. We drinken meerdere koppen koffie of zelfs energiedrankjes om wakker te blijven en onze gedachtegang gedurende de dag te beheersen, maar niet zonder ons lichaam schade te berokkenen. Cafe├»nehoudende dranken kunnen je maagslijmvlies verbranden, het glazuur van je tanden eroderen, je hart op hol doen slaan, je angst verhogen, je beletten ’s nachts in slaap te vallen, en op lange termijn bijniervermoeidheid veroorzaken. Na verloop van tijd kun je ook een tolerantie voor cafe├»ne opbouwen, en grijp je misschien naar sterkere oplossingen zoals stimulerende middelen op recept.

Wend je in plaats daarvan tot de natuur en raak geconcentreerd zonder de kriebels door CBD olie te gebruiken. CBD olie kan angst, ontsteking en pijn verminderen, afleiding en hersenmist wegnemen, en je neuronen sneller laten vuren. CBD olie verzacht ook het maagslijmvlies en helpt het zuurdere voedingsmiddelen en dranken verdragen. Sommige soorten CBD olie zijn samengesteld om slaap op te wekken; ze zijn rijk aan terpenen zoals linalool en myrceen, of hebben toegevoegde ingredi├źnten zoals 5-HTP of melatonine om je te ontspannen. Zoek naar CBD olie formuleringen die woorden als “focus” of “wakker” op het etiket hebben staan. Zorg ervoor dat je in het volgende recept niet-gearomatiseerde CBD olie gebruikt voor het beste resultaat.

OM EEN CBD OLIE BEVROREN MOKKA TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1┬Ż kop zwarte koffie, koud of op kamertemperatuur

┬Ż kopje kokospoeder

1 omhulsel warme chocolademelkpoeder

15 milligram niet-gearomatiseerde CBD olie

1 kopje ijsblokjes

Doe de ingredi├źnten behalve ijs in een blender en roer lichtjes met een lepel. Voeg ijs toe, dek af en mix tot een gladde massa. Geniet onmiddellijk.

20: KRACHTEN RUNNER’S HIGH

Atleten jagen vaak die toestand van gelukzaligheid, of runner’s high, na, die je krijgt na het rennen van een mijl of meer. Jarenlang dacht men dat deze euforie voortkwam uit een verhoging van het peil van de plezierneurotransmitter dopamine, terwijl het natuurlijke pijnstillende effect dat ermee gepaard gaat werd toegeschreven aan endorfine, de natuurlijke opio├»den van je lichaam. Nu is een nieuwe chemische stof in de hersenen gevonden die de “runner’s high” be├»nvloedt: de endocannabino├»de anandamide. Bekend als de gelukzaligheidsmolecule, bindt anandamide aan je CB1 receptoren om angst te verminderen, de stemming op te peppen en pijn te verlichten.

Van veel atleten is bekend dat ze v├│├│r het sporten cannabis of CBD olie gebruiken om de lengte en intensiteit van hun trainingen te verhogen. Wanneer die CB1 receptoren geactiveerd worden door fytocannabino├»den, wordt de intensiteit van de “runner’s high” verhoogd. Het ontspant ook je bloedvaten, wat je helpt cardio activiteit langdurig vol te houden, zoals bij een marathon. Als je motivatie nodig hebt om naar de sportschool te gaan, kan CBD olie de schakelaar zijn die het sporten van een karwei in een plezierige activiteit verandert. Het volgende smoothie recept bevat maca wortel, kaneel, en CBD olie, die allemaal je endocannabino├»de systeem activeren om de runner’s high te stimuleren.

OM EEN PRE-WORKOUT CBD OLIE SMOOTHIE TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1 kopje ijsblokjes

┬Ż grote rijpe banaan

1 kopje amandelmelk

┬Ż theelepel maca wortelpoeder

1 theelepel gemalen kaneel

25 milligram CBD olie

Blend tot een gladde massa en drink onmiddellijk.

21: DIENT ALS KRACHTIGE ANTIOXIDANT

Vrije radicalen zijn moleculen met zuurstof die onstabiel zijn door een ongelijk aantal elektronen. Antioxidanten zijn moleculen die een extra elektron kunnen afstaan aan vrije radicalen om ze te neutraliseren. Zodra een antioxidant een vrije radicaal neutraliseert, wordt hij geoxideerd en opgebruikt tot hij gerecycleerd en opnieuw geactiveerd wordt. Oxidatieve stress ontstaat in het lichaam als er meer vrije radicalen in het lichaam zijn dan antioxidanten. Dit kan celdood, weefselschade en vroegtijdige veroudering veroorzaken. Ziekten die met oxidatieve stress te maken hebben zijn onder andere hartziekten, diabetes, de ziekte van Parkinson, en kanker.

Het is belangrijk om bronnen van vrije radicalen zoals milieutoxines en ongezond voedsel te beperken, en bronnen van antioxidanten te verhogen. CBD olie bevat talrijke vitaminen, cannabino├»den, terpenen en flavono├»den, allemaal met antioxiderende kracht. De dragerolie van CBD olie, zoals MCT olie of olijfolie, kan ook een rijke bron van antioxidanten zijn, of kan helpen bij de aanmaak ervan in de hersenen. Niet alle antioxidanten zijn hetzelfde in termen van hoeveel vrije radicalen ze kunnen oxideren en hoe snel ze recyclen. CBD is bijvoorbeeld een krachtiger antioxidant dan vitamine C of vitamine E om hersenschade te voorkomen. De regering van de Verenigde Staten heeft zelfs het patent op “Cannabinoids As Antioxidants and Neuroprotectants”.

HOE TE GEBRUIKEN

Door CBD olie aan salades, smoothies en andere maaltijden toe te voegen kun je hun antioxiderende kracht versterken, en je hart en hersenen elke dag gezond houden. Je hoeft niets bijzonders te maken; voeg gewoon 5-10 druppels CBD olie toe aan om het even welk voedingsmiddel en meng het erdoor voor je het consumeert.

22: VERLICHT SPIERSPASMEN

Bijna iedereen heeft wel eens een spierkramp meegemaakt, of het nu je oog is dat trilt, je rug die pijn doet, of je kuit die verkrampt. Incidentele spierkrampen kunnen veroorzaakt worden door uitdroging, stress, of overbelasting, terwijl chronische spierkrampen symptomen kunnen zijn van ernstige medische aandoeningen zoals multiple sclerose en fibromyalgie. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en kalium, en het drinken van veel water kunnen occasionele spierspasmen helpen voorkomen, maar chronische spasmen zijn veel slopender en moeilijker te behandelen. Spierverslappers op recept kunnen werken om de spierspanning te verlichten, maar ze kunnen ook verslavend zijn, en kunnen niet samen met opioïde pijnstillers worden voorgeschreven.

CBD olie stopt spasmen door GABA receptoren te activeren die spiertrekkingen afremmen, en door endocannabino├»de receptoren te activeren die de ontsteking verlichten die neuronen hyperactief maakt. Om spierkrampen te kalmeren breng je CBD olie aan die in een lotion, balsem of cr├Ęme zit die voor pijn gemaakt is en menthol of pepermunt etherische olie bevat, anders is het niet sterk genoeg voor acute pijn die door zulke spasmen veroorzaakt wordt. Als ze weten dat ze vatbaar zijn voor spierkrampen, gebruiken veel mensen tweemaal daags CBD cr├Ęmes om krampen te voorkomen in plaats van de pijn en spierblessure van het hebben ervan te verwerken. Om de ontstekingsremmende en krampstillende voordelen van CBD olie van binnenuit op te voeren, kun je ook dagelijks 15-25 milligram van een CBD olie tinctuur innemen.

23: BESTRIJDT MISSELIJKHEID

Acute of chronische ziekte, zwangerschap, chemotherapie, en zelfs stress kunnen misselijkheid of misselijkheid opwekken. Soms kan het moeilijk zijn de ware oorzaak te achterhalen, wat het nog moeilijker maakt het te behandelen. Veel mensen beschouwen misselijkheid als onaangenamer dan braken omdat het de neiging heeft langer aan te houden.

CBD olie bevat verschillende cannabino├»den, waaronder CBD, CBDA, THC, en THCA, die misselijkheid kunnen verminderen. Miljoenen cannabino├»de receptoren worden gevonden in de darm, die ook wel je enterisch zenuwstelsel of je tweede brein wordt genoemd. Als je CBD olie consumeert, activeren de fytocannabino├»den erin die receptoren, waardoor ontsteking en pijn verminderen en zowel je darmen als je hersenen tot rust komen. Je kunt het beste je eigen CBD olie gummies maken, want de meeste die online of in winkels te koop zijn bevatten chemicali├źn zoals kunstmatige kleurstoffen die je ziek kunnen maken.

OM CBD OLIE GEMBER GUMMIES TE MAKEN, VERZAMEL JE:

Ôůö kopje citroensap

5 eetlepels zuivere honing

2 theelepels geraspte verse gember

6 eetlepels niet-gearomatiseerd gelatinepoeder

1.500 milligram CBD olie

Klop citroensap, honing en gember samen in een middelgrote steelpan op matig vuur. Strooi er gelatinepoeder over en klop voortdurend tot het mengsel pruttelt. Na enkele minuten zal het mengsel indikken, en de gelatine oplossen. Haal van het vuur en voeg onmiddellijk CBD olie toe. Klop, en giet het mengsel dan in een niet ingevette vierkante pan van 8″ x 8″. Laat de pan 25 minuten in de koelkast afkoelen of tot hij helemaal hard is. Snijd na afkoeling in kleine vierkantjes en bewaar in een afgesloten bakje tot acht maanden bij kamertemperatuur.

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Om de dosering CBD olie in je gummies te bepalen, deel je 1.500 milligram door de totale hoeveelheid gummie vierkantjes die je maakte. Het eten van 20-30 milligram CBD gummies is een juiste dosering bij misselijkheid.

24: BEVORDERT HET WELZIJN

Je welzijn is als een rapportcijfer voor de kwaliteit van je leven. Als je gelukkig, gezond en welvarend bent, heb je een hoog gevoel van welzijn, maar ook als je al die dingen niet bent, kan je welzijnsniveau nog steeds optimaal zijn. Iemand die een chronische of zelfs terminale ziekte heeft, kan hoge niveaus van welzijn hebben als zijn mentaliteit gezond is.

CBD olie is uniek in zijn vermogen om het gevoel van welzijn te verhogen bij pati├źnten met chronische ziekten als PTSS, fibromyalgie, migraine, en de ziekte van Parkinson. Voor pati├źnten die worstelen met pijn en depressie door het dagelijks omgaan met hun chronische ziekte, kan een positiever gevoel over hun diagnose en leven een enorme verbetering betekenen. Natuurlijk zal CBD olie niet al je zorgen wegzappen, maar de boost in welzijn, van je down voelen naar ok├ę, of ok├ę naar goed, enz. is een behulpzame bron van troost. CBD olie kun je innemen als 15 milligram onder de tong om het welzijn te stimuleren, en als je een regelmatige gebruiker bent maar je down voelt, kun je op stressvolle dagen je totale dosis CBD olie verhogen met 45 milligram.

25: HELPT BIJ VETVERBRANDING

Obesitas is een groeiend probleem op veel plaatsen in de wereld, ook in de VS. Overal waar we ons wenden roepen fast food opties onze naam, en met zoveel te doen elke dag komen we in de verleiding gemakkelijke, snelle maaltijden te kiezen die vol zitten met suiker en andere ongezonde toevoegingen. Gelukkig werkt de combinatie van gezonde vetten, terpenen, en krachtige fytocannabinoïden van CBD olie allemaal samen om de vetverbranding te optimaliseren.

Vetcellen worden adipocyten genoemd, en zijn er in twee soorten: witte en bruine. Witte vetcellen bevatten een enkele vetdruppel; bruine vetcellen bevatten vele vetdruppels, en ook mitochondri├źn (de energieproducenten van de cel). Omdat bruine vetcellen mitochondri├źn hebben, kunnen ze warmte produceren en worden ze actief als we aan de kou worden blootgesteld. Vetverbranding kan optreden wanneer deze bestaande bruine adipocyten geactiveerd worden, of wanneer witte adipocyten bij blootstelling aan kou in bruine adipocyten veranderen, een proces dat browning genoemd wordt. Het tijdschrift Molecular and Cellular Biochemistry vond dat CBD beide vormen van vetverbranding op gang kan brengen.

Van de vele CBD drageroli├źn die vetverbranding bevorderen, is MCT olie (gemaakt van kokosolie) de beste optie voor dit doel. Onderzoek suggereert dat het innemen van CBD olie gemaakt met MCT olie voor je gaat sporten je kan helpen meer vet dan koolhydraten te verbranden voor energie. CBD olie gemaakt met MCT olie kan ook effectiever zijn om gewichtsverlies in het algemeen te bevorderen dan CBD olie gemaakt met olijfolie of andere draagoli├źn. Sprenkel elke dag CBD olie over je groenten om een snelle energieboost te krijgen die je helpt vet te verbranden en je op je best te voelen.

26: VERLENGT DE AANDACHTSSPANNE

In de overprikkelende, door de media gestuurde cultuur van vandaag is de gemiddelde aandachtsspanne gedaald tot slechts 8 seconden. Het is moeilijker voor ons om te beslissen wat onze aandacht waard is, en dingen die niet nieuw zijn of bijzonder in het oog springen kunnen saai zijn. Voor sommige mensen zijn problemen met aandacht en concentratie zo ernstig dat ze in aanmerking komen voor de diagnose aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) of aandachtstekortstoornis (ADD). Meer dan 5 procent van de Amerikanen heeft deze stoornis, en helaas kunnen de voorgeschreven medicijnen voor ADHD gevaarlijk verslavend zijn, met bijwerkingen als gewichtsverlies, kriebels, prikkelbaarheid, en slapeloosheid.

CBD olie bevat honderden plantaardige verbindingen die samenwerken om de hersenchemie weer in evenwicht te brengen. De fytocannabino├»den in CBD olie, waaronder CBD en THC, kunnen helpen de niveaus van dopamine en serotonine op te krikken – de neurotransmitters die coderen op welke beloningen we moeten letten en gemotiveerd moeten zijn om die te verkrijgen – waardoor de aandachtsspanne en alertheid verbeteren. Pinene, een terpeen dat in CBD olie gevonden wordt, kan ook de concentratie verhogen. CBD olie kan gebruikt worden als een manier om meer aanwezig te zijn in je dagelijks leven. Sommige mensen nemen elke ochtend 10-15 milligram CBD olie toegevoegd aan hun koffie als een manier om de aandacht en prestaties op het werk te verhogen.

NEEM VOORZICHTIGHEID IN ACHT

CBD olie kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen voor ADHD. Raadpleeg je arts voordat je CBD olie neemt.

27: VERLICHT SYMPTOMEN VAN DE MENOPAUZE

Vrouwen leven langer dan ooit na de menopauze, en meer dan vijftig miljoen vrouwen in Amerika zijn postmenopauzaal. De menopauze treedt een jaar na de laatste menstruatie op en wordt voorafgegaan door een grote daling van de oestrogeenproductie en afname van de vruchtbaarheid. Symptomen van de menopauze zijn onregelmatige menstruaties, stemmingswisselingen, opvliegers overdag, nachtelijk zweten tijdens het slapen, vaginale droogheid, verminderde zin in seks, vertraagde stofwisseling, gewichtstoename, en concentratieproblemen. Veel vrouwen krijgen behandelingen op recept, waaronder antidepressiva en hormoonvervangende therapie (HRT), om de symptomen van de menopauze te bestrijden, maar deze medicijnen kunnen een lange lijst bijwerkingen veroorzaken, waaronder bloedstolsels, misselijkheid, hoofdpijn, en verder verlies van zin in seks. Vrouwen die ook een geschiedenis van borstkanker of bloedstolsels hebben kunnen geen HRT gebruiken.

CBD olie kan hormonen in evenwicht brengen, dopamine, serotonine en oxytocine stimuleren, en het leven lang na de menopauze verbeteren – zonder ongemakkelijke of gevaarlijke bijwerkingen. Dit eenvoudige recept voor een hormoon-balancerende CBD thee kan het volgende doen:

Aantal en ernst van opvliegers verminderen.

Frequentie van hoofdpijn verminderen.

Misselijkheidssymptomen verlichten.

Bevorderen van de kwaliteit van de slaap.

Verbetert de stemming.

Verbeteren de vaginale smering.

OM EEN HORMOON-BALANCERENDE THEE TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1 zakje framboos en zwarte cohosh thee

1┬Ż kop heet water

25 milligram CBD olie

1 kop sojamelk

Laat de thee 5 minuten trekken in heet water. Verwijder het theezakje, en voeg CBD olie en melk toe. Drink dagelijks tijdens de menopauze.

28: VERLICHT DE PIJN VAN ARTRITIS

Wereldwijd lijden miljoenen mensen aan artritis, een slopende chronische aandoening die pijn en ontsteking in de gewrichten veroorzaakt. En met meerdere soorten artritis die er zijn, waaronder reumato├»de artritis en osteoartritis, kan artritis pati├źnten van elke leeftijd treffen. De ernst en de wijdverspreidheid van artritis pijn betekenen dat veel lijders afhankelijk zijn van voorgeschreven stero├»den, antidepressiva, en opio├»den om hun pijn te beheersen. Deze behandelingen hebben het risico verslavend te zijn, en ernstige bijwerkingen te veroorzaken zoals ademhalingsdepressie of leverbeschadiging.

In tegenstelling tot opio├»de pijnstillers, pakken de fytocannabino├»den in CBD olie de wortel van het probleem aan en hebben ze geen gevaarlijke bijwerkingen. B├Ęta-caryofylleen en myrceen, twee terpenen die in CBD olie met een volledig of breed spectrum voorkomen, zijn populair bij pati├źnten met artritis vanwege hun vermogen om pijnopflakkeringen te verminderen. CBD olie werkt het best om pijn en ontsteking te verminderen als het zowel plaatselijk op pijnlijke gewrichten wordt aangebracht als 2-3 keer per dag onder de tong wordt ingenomen. Je kunt zelfs CBD olie aan elke maaltijd toevoegen, door het stiekem in sauzen en dressings te verwerken, als een manier om minder pijn te voelen. Het volgende Aziatische saladedressing recept bevat de krachtige ontstekingsremmers van knoflook, gember, en CBD olie-alle ingredi├źnten waarvan klinisch bewezen is dat ze artritis pijn verminderen.

OM EEN CBD OLIE SLADRESSING TE MAKEN, COMBINEER JE:

┬Ż kopje olijfolie

┬╝ kopje rijstazijn

2 eetlepels tamari glutenvrije sojasaus

1 teentje knoflook, gepeld en fijngehakt

2 eetlepels geraspte verse gember

30 milligram CBD olie

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Bewaar in een luchtdicht bakje in de koelkast tot twee weken.

29: VERMINDERT DE FREQUENTIE VAN AANVALLEN

Meer dan 1 miljoen Nederlanders hebben een aanvalsstoornis, die veroorzaakt kan worden door genetische afwijkingen, herseninfecties, hersenletsel, en andere medische aandoeningen. Omdat toevallen een uitbarsting van hersenactiviteit kunnen veroorzaken, kunnen frequente of ernstige toevallen schade aan de hersenen veroorzaken of ziekenhuisopname vereisen als ze niet ophouden. Terwijl veel pati├źnten hun aanvallen onder controle houden met voorgeschreven medicijnen, moeten anderen voortdurend van geneesmiddel of dosering wisselen, en slagen er niet in iets te vinden dat op lange termijn werkt.

De mogelijkheden van volspectrum CBD olie als natuurlijk middel om hyperactieve neuronen te kalmeren en aanvallen te verminderen werden voor het eerst aan het licht gebracht in de CNN documentaire WEED, geproduceerd door Dr. Sanjay Gupta in 2013. Zoals de film uitvoerig beschreef, zijn er verschillende mechanismen voor hoe de fytocannabinoïden en terpenen in CBD olie kunnen helpen om de frequentie van aanvallen te verminderen bij kinderen en volwassenen met epilepsie, autisme, en andere aandoeningen. Antioxidanten en fytocannabinoïden in CBD olie kalmeren ook de schade door vrije radicalen en ontstekingen in de hersenen, en voorkomen zo verdere schade aan gevoelige neuronen. Een studie uit 2017 van de Universiteit van Washington ontdekte dat CBD een atypische cannabinoïde receptor, GPR55 genaamd, blokkeert en een van de manieren is waarop CBD olie de frequentie en ernst van aanvallen vermindert bij een veel voorkomende vorm van epilepsie die het Dravet syndroom wordt genoemd. De dosis CBD olie die nodig is om de aanvallen te verminderen is minstens 100-250 milligram per dag.

ZORGVULDIGHEID IN ACHT NEMEN

CBD olie remt de afbraak van verschillende medicijnen die voor epilepsie worden voorgeschreven en kan een ernstige wisselwerking van medicijnen veroorzaken. Begin niet met het gebruik van orale CBD olie in welke dosis dan ook voordat je je arts geraadpleegd hebt.

30: BEVORDERT HET HERSTEL TIJDENS DE TRAINING

Of je nu net begint met sporten of de grenzen van je uithoudingsvermogen opzoekt, sporten kan pijnlijk zijn. Kleine spierscheurtjes van het tillen van gewichten of pijnlijke spieren van het hardlopen kunnen je in de verleiding brengen om de sportschool een dag, week of zelfs langer over te slaan. Hoewel de uitdrukking no pain, no gain op de sportschool opgaat, hoef je thuis niet met pijn te herstellen. Er zijn talloze natuurlijke middelen om het herstel van de training te versnellen, maar CBD olie heeft zich ontpopt als het ingredi├źnt waar zowel amateur- als beroepssporters de voorkeur aan geven. In tegenstelling tot THC-bevattende cannabis heeft CBD olie van het Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA) toestemming gekregen om door atleten gebruikt te worden. Sommige organisaties, zoals de NBA en NFL, blijven oraal gebruik van CBD olie verbieden, dus je kunt het beste bij je plaatselijke sportorganisaties informeren.

CBD olie bevat talrijke fytocannabinoïden, terpenen, en flavonoïden die spierherstel en pijnverlichting na een training bevorderen. Krachtige inspanning verhoogt de ademhaling en veroorzaakt oxidatieve stress in het lichaam. Antioxidanten in CBD olie bestrijden oxidatieve stress, wat ontstekingen vermindert en spieren sneller helpt genezen. Door pijn te bestrijden, kunnen de fytocannabinoïden in CBD olie je helpen post-workout vermoeidheid te verslaan. In diepe slaap komen kan ook sneller spierherstel bevorderen, en meerdere cannabinoïden en terpenen in CBD olie zoals linalool en myrceen bevorderen de slaap. CBD olie in je dagelijkse schema opnemen op zowel trainingsdagen als niet-trainingsdagen is de sleutel om de beste resultaten van het sporten te krijgen en je op je best te voelen.

HOE TE GEBRUIKEN

CBD olie in een dosis van 15-25 milligram moet als tinctuur of drank na een training genomen worden, niet ervoor, zodat spierweefsel tijdens de training goed kan afbreken om weer opgebouwd te worden. CBD olie kan ook als topisch middel gebruikt worden en elke 4 uur op eventuele pijnlijke spieren worden aangebracht. CBD lotions met menthol of pepermunt etherische olie werken het beste tegen pijn na de training.

31: NODIGT UIT TOT PRETTIG DROMEN

Nachtmerries overkomen niet alleen mensen die voor het slapen gaan een enge film hebben gekeken. Veel medische aandoeningen waarbij de hersenen betrokken zijn (waaronder posttraumatische stress stoornis, bipolaire stoornis, en de ziekte van Parkinson), en ook bijwerkingen van verschillende medicijnen kunnen angstaanjagende levendige dromen veroorzaken. Nachtmerries kunnen woelen, draaien en zelfs schreeuwen in je slaap veroorzaken, waardoor je onmogelijk een goede nachtrust kunt krijgen, en het zelfs eng wordt voor een partner om in je buurt te slapen. Helaas kun je door je toevlucht te nemen tot voorgeschreven medicijnen om de symptomen te verminderen je ’s morgens groggy voelen, en die helpen vaak weinig.

CBD olie activeert het endocannabino├»de systeem om je te helpen enge herinneringen te vergeten en nachtmerries te stoppen. In feite is in verschillende studies gebleken dat THC en CBD effectief zijn om de slaap te verbeteren en nachtmerries te verminderen bij pati├źnten met PTSS en de ziekte van Parkinson. CBD olie activeert serotonine receptoren, wat ontspanning bevordert en slapeloosheid verlicht. Met CBD olie heb je een natuurlijk en goedkoop middel tegen nachtmerries met weinig bijwerkingen.

HOE TE GEBRUIKEN

Neem elke avond 30 minuten voor het slapen 15-25 milligram CBD olie onder de tong. Zoek CBD olie die rijk is aan de terpenen linalool of myrceen om beweging verder te verminderen en diepe slaap te bevorderen.

32: ONDERDRUKT DE EETLUST

Het eten van heerlijk, gemakkelijk verkrijgbaar calorierijk voedsel leidt ertoe dat veel Amerikanen worstelen met gewichtstoename. Het aantal calorie├źn dat je eet verlagen is de snelste weg naar gewichtsverlies, maar di├źten is een hachelijke zaak. Ze kunnen een beproeving zijn van het emotionele uithoudingsvermogen, want dagen van honger maken je prikkelbaar en geobsedeerd door het voedsel dat je niet kunt eten. De meeste di├źten eindigen ook vroegtijdig met de dieter die zich overgeeft aan een verboden voedingsmiddel. Sommige lijners wenden zich zelfs tot ongezonde recepten en afslankpillen zonder recept, die stimulerende middelen of niet geteste stoffen bevatten die hart, lever en darmen kunnen schaden.

Hoewel weinig natuurlijke middelen effectief zijn in het onderdrukken van de eetlust, heeft regelmatig gebruik van CBD olie zich opgeworpen als hulpmiddel bij het afvallen. In tegenstelling tot THC-bevattende cannabis, versterkt CBD olie de eetlust niet. In feite brengt CBD olie het endocannabino├»de systeem in evenwicht, waardoor dopamine- en serotoninereceptoren geactiveerd worden, waardoor de behoefte om dwangmatig te eten of naar suiker te verlangen afneemt. Het bevat ook een terpeen, humuleen genaamd, dat de eetlust onderdrukt; het kan je helpen gewicht te verliezen of op z’n minst te voorkomen dat je nog meer kilo’s aankomt. Volspectrum CBD olie bevat ook kleine hoeveelheden van de fytocannabino├»de THCV, waarvan bewezen is dat het een krachtig hulpmiddel is bij gewichtsverlies.

Bij angst of chronische stress worden sommige mensen emotionele eters, die naar voedsel grijpen als troost in moeilijke tijden. CBD olie activeert serotonine en CB1 receptoren, waardoor de stemming een oppepper krijgt en de behoefte aan troostvoedsel afneemt. Voeg 10-15 milligram CBD olie toe aan twee maaltijden per dag om je eetlust onder controle te helpen houden en je aan je dieet te blijven houden.

33: BESTRIJDT VERMOEIDHEID

Terwijl sommige mensen overdag slaperig zijn omdat ze gewoon niet genoeg rust hebben gekregen, kunnen anderen een stevige 8 uur slaap hebben en toch nog moe wakker worden – of later op de dag vermoeid raken zonder veel inspanning. Medische aandoeningen zoals slaapapneu, fibromyalgie, astma, multiple sclerose en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) kunnen allemaal vermoeidheid veroorzaken, en dat is meestal het symptoom dat het moeilijkst te behandelen is met farmaceutische medicijnen. Veel pati├źnten met een chronische ziekte wenden zich tot THC-rijke cannabis om de pijn te bestrijden, maar de fytocannabino├»de THC verhoogt in feite duizeligheid en slaperigheid, waardoor het slecht bij hun levensstijl past.

CBD olie kan plaatselijk aangebracht worden op pijnlijke of pijnlijke spieren om chronische pijn te verlichten en vermoeidheid te bestrijden die door deze pijnen wordt veroorzaakt, maar het is ook nuttig als tinctuur of drank. Omdat CBD olie weinig of geen THC bevat, kan het bij orale inname ’s morgens de alertheid en energie daadwerkelijk verhogen. Als het ’s avonds genomen wordt, kan het angst verlichten en een diepe slaap bevorderen, en zo helpen om ’s morgens slaperigheid te verminderen. Als CBD olie je slaperig maakt als je het overdag inneemt, verminder dan je dosering, of neem het alleen ’s avonds in. De ingredi├źnten in het volgende drankje werken om je geest helder te maken en geven een energieboost, waardoor het een perfect ochtenddrankje is voor wie met dagelijkse vermoeidheid te maken heeft.

OM EEN CBD ENERGIEDRANKJE TE MAKEN, VERZAMEL JE:

┬Ż kopje kokosmelk

1 kop sinaasappelsap zonder pulp

2 druppels voor levensmiddelen geschikte pepermunt etherische olie

15 milligram CBD olie

Blend tot een gladde massa en serveer onmiddellijk.

GEBRUIKSAANBEVELINGEN

Geniet binnen 30 minuten na het combineren.

34: VOEDT GEZONDE NIEREN

Overtollig afval en vocht uit je bloed filteren is de taak van je nieren-een paar organen die van vitaal belang zijn voor je gezondheid. Nieren kunnen beschadigd raken door hoge bloeddruk, diabetes, verwondingen, of door talrijke keuzes in je levensstijl, en soms is zelfs nierdialyse of transplantatie nodig. Chronische nierziekte (CKD) komt veel voor maar wordt vaak niet behandeld; 14 procent van de Amerikanen heeft de aandoening.

Boordevol antioxidanten en ontstekingsremmers die helpen beschermen tegen celbeschadiging, kan CBD olie een robuuste verdediging tegen nierschade zijn. De MCT olie die in CBD olie gevonden wordt zit vol met omega-3 vetzuren die ontstekingen verminderen en de vorming van littekenweefsel in de nieren tegengaan. Cannabinoïden in CBD olie kunnen twee soorten cannabinoïde receptoren, CB1 en CB2, activeren die in nierweefsel voorkomen, en kunnen neuropathische pijn door nierschade met 30 procent verminderen. CBD olie kan ook het effect minimaliseren dat ongezonde gewoonten (zoals het consumeren van suiker en roken) hebben op de gezondheid van je nieren; het kan de bloedsuiker in evenwicht brengen en sommige gebruikers zelfs helpen bij het verminderen van het aantal sigaretten dat ze roken. Twee keer per dag 10 milligram CBD olie onder de tong innemen kan helpen gezonde nieren te bevorderen.

NEEM VOORZORGSMAATREGELEN

Als je risico loopt op een nierziekte, is het belangrijk om het roken van marihuana te vermijden, omdat het de achteruitgang van de nierfunctie kan versterken. Het innemen van CBD olie kan een geschikt alternatief zijn omdat het de gezondheid van de nieren kan bevorderen. Raadpleeg je arts voordat je CBD olie gebruikt.

35: VERLICHT DE MALAISE VAN FIBROMYALGIE

Fibromyalgie is een chronische pijnstoornis zonder bekende oorzaak. Om samen te vatten hoe het voelt, stel je voor dat je de griep hebt – elke dag van je leven. Sommige dagen zijn beter dan andere, maar de vermoeidheid, spierspasmen, pijnen en pijn, hersenmist, hoofdpijn, slapeloosheid, misselijkheid en depressie van de ergste dagen putten je gezondheid en geluk uit. Fibromyalgie is moeilijk te behandelen vanwege deze vele symptomen; pati├źnten krijgen vaak voor elk symptoom een recept, waardoor ze een groter risico lopen op wisselwerkingen van medicijnen, en op een waslijst van bijwerkingen. De meeste medicijnen zijn ondoeltreffend bij het helpen van fibromyalgie pati├źnten omdat ze de symptomen alleen maar proberen te maskeren in plaats van de onderliggende oorzaken te behandelen.

CBD olie heeft zich ontpopt als een natuurlijk hulpmiddel bij fibromyalgie. Omdat de fytocannabino├»den in CBD olie het endocannabino├»de systeem (het grootste neurotransmittersysteem dat alle andere neurotransmitters in het lichaam regelt) weer in evenwicht brengen, kan CBD olie veel van de malaise die fibromyalgie pati├źnten voelen verbeteren. CBD olie is zeer effectief bij het herstellen van de kwaliteit van de slaap en het verlichten van stress, wat opflakkeringen van fibromyalgie malaise kan verminderen en de kwaliteit van leven kan verbeteren. CBD olie vermindert ontstekingen, waardoor een dagelijks CBD olie ritueel belangrijk is voor meer pijnvrije dagen zonder de sufheid van pijnstillers op recept.

HOE TE GEBRUIKEN

Kies volspectrum CBD olie, want die bevat een kleine hoeveelheid THC die doeltreffender is bij het verlichten van pijn en het aanpakken van andere gezondheidsproblemen, waaronder spierspasmen en misselijkheid. Een standaarddosis voor fibromyalgie malaise is tweemaal daags 25-50 milligram CBD olie. Als CBD olie je slaperig maakt, sla dan de ochtenddosis over. Overleg met je arts of CBD olie geen wisselwerking met je medicijnen zal hebben voor je met een dagelijkse kuur begint. Topische CBD olie kan ook op de huid aangebracht worden om spierpijn, stijfheid en spasmen te verbeteren, zonder bezorgdheid over wisselwerkingen met medicijnen.

36: HELPT BIJ HET STOPPEN MET ROKEN

Als je moeite hebt gehad om te proberen te stoppen met roken, ben je niet de enige. Meer dan veertig miljoen Amerikanen roken sigaretten, en 70 procent wil ermee stoppen. Sigaretten zijn zeer verslavend, en rokers die proberen te stoppen zonder mee te doen aan een programma om te stoppen met roken falen naar schatting 95 procent van de tijd. Het gebruik van nicotinevervangende pleisters of het kauwen van nicotinekauwgom kan sommige rokers helpen bij het stoppen, maar werkt niet bij anderen. Sigaretten roken heeft langdurige gevolgen voor je gezondheid, dus hoe eerder je met succes kunt stoppen, hoe beter het is voor je gezondheid. Enkele van de nadelen van roken zijn een verhoogd risico op long-, mond-, keel-, slokdarm-, en alvleesklierkanker; diabetes, hartziekten, en beroerte; en chronische obstructieve longziekte (COPD).

Gelukkig is CBD olie opgedoken als een mogelijke manier om rokers die proberen te stoppen te ondersteunen. Uit een onderzoek dat gepubliceerd werd in het tijdschrift Addictive Behaviors bleek dat rokers die een inhalator met CBD gebruikten het aantal sigaretten dat ze rookten met 50 procent verminderden. En hoewel geen enkel onderzoek rechtstreeks heeft onderzocht of het innemen van CBD olie hetzelfde effect heeft op mensen die helemaal proberen te stoppen met het roken van sigaretten, zijn er toch enkele vroege tekenen dat CBD olie kan helpen. CBD olie kan het volgende doen:

Verminderen van stress die het verlangen naar sigaretten opwekt.

De niveaus van dopamine en serotonine, die bij het afkicken van nicotine lager zijn, opkrikken.

Verlicht angst die vaak de hoofdoorzaak is van zelfmedicatie met sigaretten.

HOE TE GEBRUIKEN

Gebruik geen CBD olie lotion of cr├Ęmes, want die worden niet in je bloedbaan opgenomen en helpen je niet bij het stoppen met roken. Om je succes te maximaliseren neem je 2-3 keer per dag 1 druppelaar CBD olie tinctuur.

37: VERMINDERT AMYLO├ĆDE PLAQUES IN DE HERSENEN

Meer dan vijf miljoen Amerikanen hebben de ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie die senioren treft. Alzheimer kenmerkt zich door progressief verlies van geheugen en cognitieve functies, en de meeste pati├źnten hebben naar de latere stadia toe voltijdse verzorging nodig. Een tekort aan acetylcholine, een neurotransmitter die het beslissingsvermogen en het geheugen moduleert, is de hoofdoorzaak van de ziekte van Alzheimer. Een ander facet van de ziekte is de ontwikkeling van beta-amylo├»de plaques in de hersenen, die in wezen grote klonters eiwit zijn die ontstekingen veroorzaken en de communicatie tussen neuronen verhinderen.

Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat het voorkomen van de vorming van beta-amylo├»de plaques de voortgang van de ziekte lijkt te vertragen. Veranderingen in levensstijl, waaronder het aannemen van een Mediterraan dieet en het eten van minder bewerkte voedingsmiddelen, lijken de hersenen gezond te houden en de ontwikkeling van beta-amylo├»de plaques te verminderen. Bovendien suggereren studies dat CBD olie een nieuw hulpmiddel is in de strijd tegen de ziekte van Alzheimer. Cannabino├»den in full-spectrum CBD olie, waaronder THC, bleken actief b├Ęta-amylo├»de klonters in de hersenen te verminderen. Bovendien kan langdurige behandeling met CBD olie sommige geheugentekorten verbeteren.

HOE TE GEBRUIKEN

Het dagelijks innemen van 15-25 milligram CBD olie vanaf halverwege de leeftijd kan de gezondheid van de hersenen bevorderen. CBD olie innemen v├│├│r het begin van de symptomen van Alzheimer is optimaal, want het is altijd gemakkelijker om het te voorkomen dan om het te behandelen.

38: PAKT HOGE BLOEDDRUK AAN

Hoge bloeddruk (of hypertensie) is een van de meest voorkomende medische aandoeningen in de Verenigde Staten. Een op de drie volwassenen heeft hypertensie, maar toch heeft slechts de helft van hen hun hoge bloeddruk onder controle. Veel mensen nemen medicijnen om hun bloeddruk te verlagen, maar vergeten die dagelijks in te nemen of houden zich bezig met keuzes in hun levensstijl die bijdragen tot hoge bloeddruk. Je loopt een groter risico op hoge bloeddruk als je het volgende doet:

Veel alcohol drinkt.

Tabak rookt of vapt.

Een dieet met veel zout en/of vet eet.

Niet regelmatig aan lichaamsbeweging doet.

Zwaarlijvig bent.

CBD olie kan je helpen je bloeddruk op een natuurlijke manier te verlagen op een groot aantal manieren. CBD olie kan de bloedvaten ontspannen, wat de doorbloeding bevordert en de bloeddruk verlaagt. CBD olie kan ook helpen stress te verlichten en angst te verminderen, wat de bloeddruk verlaagt. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift JCI Insight vond dat een enkele dosis CBD olie de bloeddruk bij stress kan verlagen. Tenslotte hebben mensen die CBD olie gebruiken de neiging minder sigaretten te roken en minder alcohol te drinken, wat het risico op hoge bloeddruk verder verlaagt. Combineer CBD olie met kaliumrijke voedingsmiddelen zoals bananen om het vermogen om de bloeddruk te verlagen te versterken. Het volgende recept is een prachtige en heerlijke manier om de bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen.

OM EEN CBD OLIE SMOOTHIE TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1┬Ż grote rijpe bananen

┬ż kopje amandelmelk

15 milligram CBD olie

┬Ż theelepel gemberpasta

1 eetlepel zuivere honing

┬Ż kopje ijsblokjes

Blend tot een gladde massa en serveer meteen of bewaar afgedekt in de koelkast tot twee dagen.

VOORZORGSMAATREGELEN NEMEN

Praat met je arts over het innemen van CBD olie als je medicijnen gebruikt om je hoge bloeddruk te verlagen of al met een lage bloeddruk leeft.

39: VERBETERT DE WERKZAAMHEID VAN CHEMOTHERAPIE

Chemotherapie is een intensieve behandeling die kanker doodt terwijl de pati├źnt er ziek van wordt. Pati├źnten die chemotherapie ondergaan ervaren misselijkheid en braken, verminderde eetlust, hoofdpijn, pijn en uitputting. Ze verliezen gewicht, hebben een onderdrukt immuunsysteem, en worden gemakkelijk ziek. Voor sommige pati├źnten werkt de chemotherapiebehandeling niet om de kankercellen te doden, of de behandeling is te veel. Bij agressieve kankers kunnen de kansen om ├ę├ęn, vijf of tien jaar na chemotherapie te overleven gering zijn.

Hoge doses CBD olie kunnen werken om bepaalde soorten kankercellen te doden. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Oncogene vond zelfs dat de overleving van alvleesklierkanker verdrievoudigde als CBD naast de behandeling met chemotherapie werd gebruikt. Het is nog niet duidelijk of CBD olie die in lagere wellness doses, zoals 10-50 milligram onder de tong per dag, wordt ingenomen een gunstig effect heeft op het doden van kankercellen.

CBD olie kan helpen chemotherapie effectiever of tenminste verdraaglijker te maken voor pati├źnten. Het vermindert pijn en ontstekingen die zowel met de behandeling van kanker als met chemotherapie gepaard gaan. Van de cannabino├»den in CBD olie, waaronder CBD, CBA, THC en THCA, is ontdekt dat ze misselijkheid en braken verminderen, en de eetlust bevorderen, waardoor pati├źnten geholpen worden hun lichaamsgewicht op peil te houden. CBD olie kan ook depressie verbeteren en angst rond chemotherapiebehandeling en kankerdiagnose verminderen, waardoor stresshormonen afnemen en de overlevingskansen van de pati├źnt toenemen.

VOORZORGSMAATREGELEN NEMEN

CBD olie kan bepaalde leverenzymen remmen die medicijnen afbreken, waaronder sommige vormen van chemotherapie. Het kan ook leverbeschadiging veroorzaken bij zeer hoge doseringen of bij pati├źnten met gecompromitteerde levers. CBD olie is geen vervanging voor chemotherapie, maar kan wel geschikt zijn als ondersteuning van het welzijn. Overleg met je arts voor je CBD olie gebruikt.

40: CRE├őERT ONTSPANNENDE MOCKTAILS

Meer dan 50 procent van de Amerikanen meldde minstens een keer per maand alcohol te drinken, waarbij 26 procent binge drinking meldde. Veel mensen willen hun drankgebruik beperken, de kater overslaan, en contact maken met zichzelf en anderen in plaats van zich af te stemmen. Minder alcohol drinken kan ook gezondheidsvoordelen hebben, zoals gewichtsverlies, verminderde ontstekingen, minder hoofdpijn, en een betere huid.

Regelmatige gebruikers van CBD olie merken op dat ze minder alcohol drinken zonder het zelfs maar te proberen, en verschillende studies bevestigen dat CBD zowel het alcoholgebruik kan verminderen als het verlangen naar alcohol kan verminderen bij mensen die proberen nuchter te blijven. Ongelooflijk genoeg kan CBD zelfs hersen- en leverschade van vroeger alcoholgebruik herstellen. CBD olie kan een geweldige manier zijn om te ontspannen na een lange dag werken. Het maakt niet uit of het als kauwgom, tinctuur of drankje wordt ingenomen, of zelfs in een vape pen wordt gebruikt; het eindresultaat is een zalige kalmte. Vervang 25 milligram CBD olie door ├ę├ęn alcoholische drank.

OM CBD PALOMA MOCKTAILS TE MAKEN, VERZAMEL JE:

2 kopjes 100 procent rood grapefruitsap

┬Ż kopje limoensap

2 eetlepels kristalsuiker

2┬Ż blikje CBD bruisende soda

IJs om te vullen

Meng het grapefruitsap, limoensap en suiker in een cocktailshaker. Verdeel de bruisende soda over zes cocktailglazen gevuld met ijs. Giet ÔůÖ van het shakermengsel in elk glas.

GEBRUIKSAANBEVELINGEN

Dit recept maakt 6 porties. Koel overgebleven drankmix zonder ijs in een luchtdicht bakje in de koelkast tot twee dagen.

41: VERMINDERT OUDERDOMSGERELATEERDE ONRUST

Gracieus ouder worden kan moeilijk zijn doordat degeneratie van de hersenen tot geheugenverlies en verwarring kan leiden. Meer dan 5 procent van de mensen boven de zestig jaar heeft wereldwijd dementie, met de ziekte van Alzheimer als voornaamste oorzaak. Veel bejaarde pati├źnten hebben voltijdse verzorging door familieleden of bejaardenverzorgers nodig om hen te helpen rustig en tevreden te blijven. Maar door dementie kunnen ze zich agressief gedragen tegenover hun verzorgers, gedrag dat de neiging heeft in de loop van de dag te verergeren in een verschijnsel dat sundowning genoemd wordt. Deze agressie kan zowel voor de pati├źnten als voor de verzorgers uitputtend zijn. Omdat de meeste senioren al meerdere medicijnen gebruiken, kan het nemen van extra medicijnen om hen te verdoven tot ongewenste bijwerkingen of zelfs dodelijke interacties tussen medicijnen leiden.

CBD olie biedt oudere pati├źnten een natuurlijke manier om te ontspannen. In een van de grootste CBD olie onderzoeken bij mensen tot nu toe, wordt in een fase 2 klinische proef die in 2020 afloopt, getest hoe volspectrum CBD olie bij zestig pati├źnten agitatie vermindert die met dementie samenhangt. Dit onderzoek suggereert dat het aantal CB1 receptoren in de hersenen afneemt met de leeftijd en ten grondslag kan liggen aan de leeftijdsgebonden cognitieve disfunctie die optreedt. CBD olie kan de gezondheid van de ouder wordende hersenen verbeteren door anandamide in de hersenen te verhogen, CB1 receptoren te activeren, en neuronen te beschermen tegen celbeschadiging en -sterfte. CBD olie activeert serotonine receptoren, waardoor ontspanning optreedt en ook de slaap bevorderd wordt zonder de duizeligheid of high van THC producten. 2-3 maal per dag 15-30 milligram CBD olie innemen kan de sleutel zijn tot het troosten van ouder wordende dierbaren.

42: VERMINDERT OCHTENDMISSELIJKHEID

Bijna acht op de tien vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap te maken met ochtendmisselijkheid. Deze misselijkheid en braken kunnen vari├źren van licht, tot volkomen slopend, waarbij de vrouw niet kan werken of snel vermagert door niet te eten. Hoe dan ook, ochtendmisselijkheid is een vreselijke ervaring die zwangere vrouwen zo snel en zo effectief mogelijk willen behandelen. Helaas zijn sommige medicijnen die misselijkheid verminderen niet veilig om tijdens de zwangerschap in te nemen, waardoor vrouwen afhankelijk blijven van dure, onwerkzame, of zelfs potentieel gevaarlijke medicijnen.

Hoewel zwangere vrouwen natuurlijke middelen zoals gember gebruiken om te helpen bij ochtendmisselijkheid, zijn die meestal niet krachtig genoeg om de ziekte volledig onder controle te krijgen. CBD olie zonder THC is een veilig en natuurlijk hulpmiddel voor aanstaande moeders. Terpenen en cannabinoïden waaronder CBD en CBDA zijn effectief bij het verminderen van misselijkheid en braken, en het herstellen van de eetlust. Hoewel THC effectiever is dan CBD bij het beheersen van misselijkheid, gebruik tijdens de zwangerschap geen full-spectrum CBD olie die THC bevat; THC kan de placenta passeren en de groei van je kind beïnvloeden.

HOE TE GEBRUIKEN

Kies breed-spectrum, THC-vrije CBD olie, en gebruik een zo laag mogelijke dosis en frequentie om je misselijkheid en braken te beheersen. Zoek een CBD olie smaak die geen misselijkheid veroorzaakt, want zwangerschap verhoogt de gevoeligheid voor reuk en smaak.

43: VERLICHT MENSTRUATIEKRAMPEN

Vrouwen over de hele wereld kunnen meeleven met de maandelijkse pijn die menstruatiekrampen zijn. Dysmenorroe (of pijnlijke menstruatie) komt veel voor bij vrouwen, en de symptomen vari├źren van bekken-, buik- en rugpijn, tot krampen, vermoeidheid, en hoofdpijn. In de winkel gekochte behandelingen zoals verwarmingskussens, aspirine, en cafe├»ne werken voor sommige vrouwen, maar voor velen is de pijn nog steeds te veel- of zijn de bijwerkingen van OTC pijnstillers (zoals maagklachten) ongewenst.

CBD olie heeft zich ontpopt als een effectieve manier om krampen in vele delen van het lichaam te verminderen, ook in de baarmoeder. Het vrouwelijk voortplantingssysteem heeft een zeer hoge concentratie van cannabino├»de receptoren die betrokken zijn bij de regulering van de vruchtbaarheid. De endocannabino├»de niveaus blijken ook samen te hangen met oestrogeenniveaus. Als de niveaus van de endocannabino├»de anandamide laag zijn, ervaren vrouwen meer symptomen van PMS en menstruatiekrampen. CBD olie kan deze niveaus van anandamide opkrikken, ontstekingen verminderen, spieren ontspannen, en de stemming verbeteren. CBD activeert ook de vanillo├»de receptor, wat de waarneming van pijn kan verminderen. Dagelijks ingenomen als tinctuur, drank of eetbare drank, kan CBD olie hormonale onevenwichtigheden voorkomen die pijnlijke menstruaties uitlokken voordat ze beginnen. Lotions, cr├Ęmes en balsems met CBD olie kunnen ook op het bekken en de rug aangebracht worden om pijn en krampen direct te verlichten, zodat de maandelijkse menstruatiecyclus een comfortabeler ervaring wordt. Voor het beste resultaat neem je tijdens de menstruatiecyclus dagelijks 15 milligram CBD olie onder de tong en verhoog je tot 25 milligram 1-2 keer per dag als je menstruatiekrampen ervaart.

44: BEVORDERT EEN GEZONDE GESLACHTSDRIFT

Voor veel mensen, vooral vrouwen, is de motivatie om seksuele activiteit te initi├źren of te aanvaarden er gewoon niet, hoe hard ze ook proberen. Lage niveaus van het hormoon testosteron, bepaalde medische aandoeningen, en veel voorgeschreven medicijnen zoals antidepressiva kunnen allemaal de zin in seks verstoren.

CBD olie kan helpen de hormonen in evenwicht te brengen en je geest leeg te maken zodat je zin hebt in seks. Sommige mensen zijn gemakkelijk afgeleid door racende gedachten of glimmende voorwerpen, en kunnen zich niet blijven concentreren op het initi├źren en doorzetten van seksuele activiteit. CBD activeert serotonine-receptoren die je geconcentreerd en opgewonden kunnen houden bij seks, en verlichten angst die je er misschien van weerhoudt in de stemming te komen. Door de niveaus van oxytocine en dopamine te verhogen, twee hormonen die te maken hebben met plezier en binding, kan CBD olie er ook voor zorgen dat seks prettiger aanvoelt, waardoor je het eerder zoekt dan vermijdt. Dagelijks 15-25 milligram CBD olie innemen is het beste om je seksdrift te verhogen. Je kunt de CBD olie ook mengen in een heerlijke latte die de sensuele effecten versterkt.

OM EEN SENSUELE CBD THEE TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1 zakje cafeïnehoudende of cafeïnevrije hibiscusthee

1 zakje cafeïnehoudende of cafeïnevrije groene thee

1 zakje cafeïnehoudende of cafeïnevrije gemberthee

1 zakje cafeïnehoudende of cafeïnevrije kamillethee

6 kopjes heet water

100 milligram CBD olie

4 eetlepels zuivere honing

Laat de thee 5 minuten trekken in heet water. Verwijder de theezakjes, voeg CBD olie en honing toe, en roer.

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Dit recept maakt 4 porties. Bewaar in de koelkast in een luchtdichte verpakking tot vijf dagen. Als je klaar bent om te drinken, maak je 1 portie door 1┬Ż kop theemix aan de mok toe te voegen. Je kunt er ook warme kokosmelk aan toevoegen. Drink 30 minuten voor de slaapkameractiviteit.

45: VERMINDERT HET AFKICKEN VAN MARIHUANA

Sommige mensen verwarren CBD olie met cannabis of de slangtermen ervan (marihuana, pot, of weed), maar ze zijn heel verschillend. Behalve dat CBD olie niet de euforische high veroorzaakt die THC-rijke cannabis wel heeft, is CBD olie niet verslavend, heeft weinig bijwerkingen, en veroorzaakt geen ontwenningsverschijnselen. Wie jarenlang elke dag THC-rijke cannabis gerookt heeft, zal de moeilijkste tijd hebben om met marihuana te stoppen. Hoewel minder dan de helft van de marihuanarokers ooit ontwenningsverschijnselen zal vertonen, zijn de symptomen van marihuanaontwenning onder meer de volgende:

Angst, prikkelbaarheid, en depressie.

Verlies van concentratie en verveling.

Slapeloosheid en andere slaapproblemen.

Hoofdpijn en maagklachten.

Zweten en rillingen.

Hunkeren naar marihuana.

Deze ontwenningsverschijnselen zijn vaak zo intens dat 78 procent van de marihuanarokers die ze ervaren opnieuw marihuana roken om ze te verlichten.

Gelukkig kan CBD olie de niveaus van de natuurlijke endocannabinoïde anandamide opkrikken en de hersenen weer in evenwicht brengen tijdens marihuana-ontwenning. CBD olie kan ook de slaap bevorderen, angst verminderen en het lichaam ontspannen, zodat stoppen met marihuana roken zo comfortabel mogelijk wordt.

HOE TE GEBRUIKEN

Plaatselijke CBD olie producten zoals lotions, cr├Ęmes, of badbommetjes zullen weinig helpen omdat de CBD niet in de bloedbaan wordt opgenomen en niet naar de hersenen zal reizen. Zorg ervoor dat je CBD olie inneemt in een dosering van 25-30 milligram onder de tong 3-4 keer per dag om de symptomen van marihuana ontwenning met succes te beheersen, want hunkeringen of prikkelbaarheid zullen terugkomen als de CBD olie uitgewerkt is.

46: STIMULEERT DE EETLUST BIJ MENSEN MET ONDERGEWICHT

Hoezeer de media ook focussen op gewichtsverlies, de realiteit is dat er ook veel mensen zijn die moeite hebben met eten of aankomen. Een aantal aandoeningen en medicijnen gaan gepaard met verlies van eetlust, zoals anorexia, misselijkheid, zwangerschap, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Crohn, AIDS, en chemotherapiebehandeling voor kanker. Andere keren is het gewoon een snelle stofwisseling die iemands gewicht gevaarlijk laag houdt.

Gebrek aan eetlust is notoir moeilijk te behandelen, maar CBD olie biedt een natuurlijke oplossing. Volledig-spectrum CBD olie bevat talrijke cannabino├»den zoals CBD en THC die de eetlust stimuleren door cannabino├»de receptoren te activeren in de hersengebieden die het eten regelen. THC is sinds 1985 ook door de FDA goedgekeurd om de eetlust te stimuleren bij pati├źnten met kanker of HIV. Verschillende studies hebben gevonden dat toegenomen honger een veel voorkomende bijwerking is van CBD olie, vooral bij mensen met ondergewicht. Kokos MCT olie die in de meeste formuleringen van CBD olie voorkomt kan helpen een ontstoken maag te verzachten, bacteri├źle infecties te bestrijden, en eten minder pijnlijk te maken.

HOE TE GEBRUIKEN

Kies een tinctuur met een volledig spectrum CBD olie in tegenstelling tot een breed-spectrum CBD olie, die geen THC bevat. Zoek ook een CBD olie die rijk is aan het terpeen myrceen, dat de eetlust stimuleert, en vermijd die welke rijk zijn aan het terpeen humuleen, dat de eetlust onderdrukt. CBD olie kan bij sommige mensen de eetlust verminderen of maagklachten veroorzaken. Stop met het gebruik van CBD olie als je deze bijwerkingen ervaart.

47: KALMEERT WOEDE

In 2018 kreeg een op de negenenvijftig kinderen in de Verenigde Staten de diagnose autisme, een veel voorkomende neurocognitieve stoornis die tot in de volwassenheid voortduurt en die leidt tot ontregelde communicatie en gedragingen, waaronder woede-uitbarstingen. Een studie uit 2019, gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Autism, ontdekte dat kinderen met autisme verlaagde bloedspiegels hebben van verschillende endocannabino├»den, waaronder anandamide. Deze veranderingen in het endocannabino├»de systeem suggereren dat suppletie met CBD olie kan helpen de hersenen van pati├źnten met autisme weer in evenwicht te brengen, want CBD verhoogt de niveaus van de endocannabino├»de anandamide, die zich aan CB1 en CB2 receptoren binden. CBD olie moduleert ook de activiteit van serotonine-, dopamine-, glutamaat- en GABA-receptoren, waardoor de veranderde hersenchemie bij autisme hersteld wordt. Door serotonine-receptoren te activeren kan CBD angst verlichten, woede kalmeren, zelfbeschadiging voorkomen en slaap bevorderen.

Natuurlijk zijn prikkelbaarheid en woede niet alleen verbonden met autisme. Het kunnen ook symptomen zijn van bepaalde persoonlijkheidsstoornissen, psychische aandoeningen waaronder bipolaire stoornis, en gewoon de stress van het dagelijks leven. Of je nu een offici├źle diagnose hebt of niet, het gebruik van 10-20 milligram CBD olie onder de tong kan je helpen kalm te blijven ondanks de frustraties van de dag.

ZORG DAT JE KALM BLIJFT

Hoewel de meeste pati├źnten vermindering van woede zien bij het gebruik van CBD olie, gaat het bij een klein percentage van de pati├źnten slechter. Praat met je arts voordat je CBD olie gebruikt als je gediagnosticeerd bent met autisme of een andere ernstige aandoening.

48: EXTRA GENIETEN VAN MASSAGES

Massages zijn niet alleen een luxe; ze zijn een geweldig middel om stress te verlagen, flexibiliteit te vergroten, pijn te verlichten, en je immuunsysteem te stimuleren. Maandelijkse massages hebben ook het vermogen om rug-, spier- en gewrichtspijn veilig te beheersen zonder dat pijnstillers nodig zijn, waardoor ze een must zijn voor iedereen met chronische pijn.

CBD olie die v├│├│r een massage op de huid wordt aangebracht kan de spieren ontspannen, ontstekingen verminderen, de bloedsomloop stimuleren en pijn verminderen. Met andere woorden, CBD massageolie helpt je door die diepe weefselmassage heen te ploegen die je echt nodig hebt maar altijd vermijdt omdat het zo’n pijn doet. Het versterkt ook de effecten van de massage zelf. Je kunt ook 10-25 milligram CBD olie als tinctuur innemen v├│├│r je massagesessie om de genezende en ontspannende effecten te verdubbelen.

Ga na of je plaatselijke massageplaats CBD lotion of CBD massageolie als extraatje aanbiedt. Zo niet, vraag dan gewoon of je je eigen CBD olie mag meebrengen om door de massagetherapeut te laten aanbrengen. Massage-oli├źn die je in de winkel koopt kunnen synthetische ingredi├źnten bevatten zoals parfum, kleurstoffen en conserveringsmiddelen die niet veilig zijn voor je huid en je hoofdpijn kunnen bezorgen. Het is dus altijd het beste om je eigen te maken. Volg het gegeven recept om in enkele minuten je eigen CBD massage olie te maken.

OM EEN ONTSPANNENDE CBD MASSAGE OLIE TE MAKEN, VERZAMEL JE:

┬Ż kopje biologische kokosolie

12 druppels lavendel etherische olie

8 druppels sinaasappel etherische olie

150 milligram CBD olie

Verwarm de kokosolie tot vloeibare vorm door ze met tussenpozen van 30 seconden in de magnetron te verwarmen. Meng er de overige ingredi├źnten door. Bewaar bij kamertemperatuur in een luchtdicht bakje tot zes maanden.

49: HELPT HET RISICO OP KANKER TE VERLAGEN

Vier op de tien Amerikanen zullen op een bepaald moment in hun leven kanker krijgen. Helaas is kanker, als hij eenmaal is vastgesteld, vaak al tot een behoorlijke omvang uitgegroeid, of heeft hij zich verspreid naar andere delen van het lichaam, waardoor hij moeilijk te behandelen kan zijn. De moderne geneeskunde richt zich op het behandelen van kanker in plaats van het te voorkomen, en daarom is het aan ons om veranderingen in onze levensstijl na te streven die ons risico op het ontwikkelen van kanker kunnen verminderen.

CBD olie is in een unieke positie om de omgevingsrisico’s te bestrijden die we niet kunnen vermijden en die bijdragen aan het risico op kanker. Een tekort aan endocannabino├»den wordt in verband gebracht met allerlei vormen van kanker; anandamide is verminderd bij borstkanker, en lage niveaus van endocannabino├»den kunnen een omgeving scheppen waarin kanker kan gedijen. Door het endocannabino├»de systeem te stimuleren met CBD olie, kunnen we misschien de aanmaak van dodelijke tumoren voorkomen. CBD, een krachtiger antioxidant dan vitamine C of vitamine E, heeft het vermogen vrije radicalen te neutraliseren voordat ze DNA beschadigen en cellen kankerverwekkend maken. Meer specifiek activeert CBD de expressie van het eiwit Nrf2, dat de “meester-regelaar” is van de antioxidant-respons en honderden genen aanzet die alles regelen van immuunrespons tot groei van tumoren. Dagelijks slechts 15 milligram CBD olie innemen kan de afweer tegen kanker van je lichaam veilig verhogen. Kies full-spectrum CBD olie, die zowel THC als THCA bevat, cannabino├»den die krachtig zijn bij het voorkomen van kanker. CBDA, ook te vinden in CBD olie, werkt als een COX-2 remmer, en kan huidtumoren helpen voorkomen die ontstaan door overmatige blootstelling aan de zon of zonnebanken.

50: BRENGT HET IMMUUNSYSTEEM IN EVENWICHT

Een gezond immuunsysteem hebben is de eerste verdedigingslinie tegen gifstoffen en microben die je in je huis, op je werkplek en in openbare ruimtes tegenkomt. Van het voedsel dat je eet tot de toiletten die je frequenteert, je wordt voortdurend geconfronteerd met voorwerpen die het immuunsysteem van je lichaam ofwel kan aanvallen ofwel kan negeren. Als je een hyperactief immuunsysteem en een auto-immuunziekte hebt, behandelt je lichaam elk vreemd voorwerp als een gevaar, en valt ter verdediging zelfs het gezonde weefsel in je darmen, huid en andere lichaamsregio’s aan. Aan de andere kant worden mensen met een traag immuunsysteem voortdurend verkouden en genezen ze langzaam omdat ze microben niet goed afweren. Hoewel er medicijnen bestaan om de immuniteit te verhogen of te verlagen, hebben vele ervan gevaarlijke bijwerkingen of zijn ze duur.

CBD olie biedt nieuwe hoop aan hen die gefrustreerd zijn over hun gezondheid. Het endocannabino├»de systeem zorgt voor evenwicht in de talrijke cellulaire systemen in het lichaam, waaronder het immuunsysteem. Als iemand een hyperactief immuunsysteem heeft dat te veel cytokinen afgeeft en zijn eigen weefsel aanvalt, kan het innemen van CBD olie dat tot rust brengen. In feite melden pati├źnten met lupus, psoriasis en andere auto-immuunziektes verminderde ontstekingen na gebruik van CBD olie. Aan de andere kant kunnen fytocannabino├»den in CBD olie sommige soorten virussen en bacteri├źn direct doden, en het immuunsysteem stimuleren om ze aan te vallen bij mensen die een gedeprimeerd immuunsysteem ervaren (dat kan voortkomen uit slechte voeding, drugs- en alcoholgebruik, en bepaalde medicijnen en medische aandoeningen). Of je je immuunsysteem nu moet oppeppen of afremmen, elke dag 10-25 milligram CBD olie innemen kan de immuunrespons van je lichaam in evenwicht brengen en het beschermen tegen cellulaire schade.

51: VERHOOGT DE ANTIBACTERI├őLE ACTIVITEIT

Het lichaam beschermen tegen bacteri├źn is cruciaal voor een goede gezondheid, want zodra ze het lichaam binnendringen worden ze door het immuunsysteem aangevallen, waardoor ontstekingen ontstaan. Bacteri├źn op de huid en slijmvliezen kunnen infecties veroorzaken, en bacteri├źn die in voedsel gegeten worden kunnen misselijkheid, braken, diarree en zelfs schade aan de bekleding van de darmen veroorzaken. Hoewel een goede keuken en hygi├źne, waaronder handen wassen en tanden poetsen, de meeste bacteri├źle infecties kunnen voorkomen, maken veel mensen zich van tijd tot tijd schuldig en worden ziek. Sommigen grijpen naar synthetische antibacteri├źle producten zoals tegensprays en handgels, maar overmatig gebruik van deze producten en van antibiotica heeft ertoe geleid dat bacteri├źn resistent zijn geworden. Een gezondere manier om blootstelling aan bacteri├źn te voorkomen is door natuurlijke producten zoals CBD olie te gebruiken.

CBD olie bevat terpenen en fytocannabino├»den die bacteri├źn krachtig bestrijden. Een studie gepubliceerd in het Journal of Natural Products ontdekte dat, wanneer CBD samen met antibiotica wordt gebruikt, het hun antibacteri├źle activiteit verhoogt. Dit suggereert dat CBD olie een manier kan zijn om bacteri├źle infecties te bestrijden, of ze nu in huidwonden of inwendig aanwezig zijn. Humuleen en limoneen zijn twee terpenen in CBD olie die bacteri├źn doden. Bovendien blijken CBD, CBG, CBC, CBN en THC, krachtige fytocannabino├»den in full-spectrum CBD olie, werkzaam te zijn tegen een stam van antibiotica-resistente stafylbacteri├źn, die een MRSA infectie genoemd wordt. Vooral CBG en CBD blijken de meest robuuste activiteit tegen MRSA te hebben. Voor het beste resultaat neem je dagelijks 10-25 milligram CBD olie als bescherming tegen blootstelling aan bacteri├źn, en verhoog je tot 25-50 milligram CBD olie als je een actieve infectie hebt.

52: HELPT PIJNLIJKE HERINNERINGEN LOS TE LATEN

Een gebied in de hersenen dat de hippocampus heet, is verantwoordelijk voor leren en geheugen, en is rijk aan cannabino├»de receptoren. Het activeren van deze cannabino├»de receptoren helpt je niet bij het leren; in feite helpt het je vergeten. Hoewel te veel vergeetachtigheid schadelijk kan zijn, kan het vergeten van sommige dingen, zoals pijnlijke herinneringen aan scheidingen, geweld, of andere trauma’s, gunstig zijn voor je algehele gezondheid en geluk. Als we het niet los kunnen laten, herhalen onze hersenen die herinneringen steeds weer, overdag als flashbacks en ’s nachts als nachtmerries. Sommige mensen die een trauma meemaken ontwikkelen een posttraumatische stress stoornis (PTSS), die symptomen heeft van angst, hyperwaakzaamheid, agressie en slapeloosheid die tientallen jaren kunnen aanhouden. Verschillende studies die het niveau van endocannabino├»den in het bloed van pati├źnten die een trauma hebben meegemaakt bekijken, hebben vastgesteld dat ze een tekort aan endocannabino├»den hebben.

Veteranen en andere groepen die een hoog risico lopen op PTSS gebruiken vaak cannabis of CBD olie om verlichting te vinden. Omdat CBD olie meerdere fytocannabino├»den bevat die het evenwicht in het endocannabino├»de systeem herstellen, helpt het hen minder aan hun trauma’s te denken. Verschillende klinische proeven hebben het gebruik van CBD en THC bij PTSS onderzocht, en allemaal hebben ze positieve resultaten opgeleverd. Om in dit geval baat te hebben bij CBD olie moet je het eten in plaats van het topisch te gebruiken, want topicals komen niet in je bloedbaan. Dagelijks 25-50 milligram volspectrum CBD olie innemen wordt aanbevolen, want THC helpt de CBD effectiever te zijn bij het onderdrukken van ongewenste herinneringen.

53: VERGEMAKKELIJKT DE ADEMHALING

Astma is een veel voorkomende maar potentieel dodelijke longaandoening waar meer dan vijfentwintig miljoen Amerikanen aan lijden. Hoesten, piepen, benauwdheid op de borst, en kortademigheid zijn kenmerken van de aandoening; allergie├źn, vervuiling, sigarettenrook, stress, en in een stad wonen kunnen allemaal een astma-aanval uitlokken. Sommige mensen hebben levensbedreigende astma-aanvallen en moeten hun lichamelijke activiteit beperken; anderen hebben nauwelijks last van hun astma. Hoewel er veel medicijnen beschikbaar zijn voor mensen met astma, zijn de mogelijkheden niet groot. Traditionele behandelingen voor acute astma-aanvallen omvatten inhalators met stimulerende middelen die angst kunnen opwekken, waardoor een astma-aanval erger wordt, en orale medicijnen die veel onaangename bijwerkingen hebben.

CBD olie, een natuurlijke remedie, kan de werkzaamheid van traditionele astmabehandelingen verbeteren en de gevolgen van bijwerkingen verminderen. Dit met CBD olie doordrenkte cocktailrecept is perfect om overal te ontspannen zonder ademhalingsproblemen, dankzij de gezondheidsvoordelen van deze ingredi├źnten:

CBD olie: Ontspant de luchtwegen en voorkomt zowel astma als vermindert aanvallen.

Rozemarijn: Bevat hoge gehaltes pinene, een terpeen dat de luchtwegen opent.

Gember: Vermindert ontstekingen in het hele lichaam.

Wodka: Verlicht stress en bevordert de doorbloeding.

OM EEN ROSEMARY BREEZE COCKTAIL TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1 klein takje verse rozemarijn

4 plakjes verse gember, geraspt

1 eetlepel citroensap

10 milligram CBD olie

IJs om het glas te vullen

2 ons biologische wodka

┬Ż kopje ginger ale

Muddle rozemarijn en gember in citroensap in een ouderwets glas. Voeg CBD olie toe, roer, en doe er ijs bij. Voeg wodka toe en dan ginger ale. Geniet er onmiddellijk van.

54: VERMINDERT HET RISICO OP EEN HARTAANVAL

Een hartaanval is een veel voorkomende maar angstaanjagende ervaring, die optreedt als een van de slagaders in je hart geblokkeerd wordt, de bloedstroom stopt, en de hartspier verstoken blijft van voedingsstoffen en zuurstof. Elk jaar zullen meer dan een miljoen Amerikanen een hartaanval krijgen, en 14 procent zal eraan sterven. De kans op een hartaanval is het grootst bij de dertig miljoen Amerikanen bij wie een hartziekte is vastgesteld. Mannen boven de vijfenveertig en vrouwen boven de vijfenvijftig hebben meer kans op een hartaanval dan jongere mensen, maar het kan op elke leeftijd gebeuren. Hoewel sommige risicofactoren, zoals een familiegeschiedenis van hartaanvallen of een auto-immuunziekte zoals lupus, niet te veranderen zijn, heb je veel andere wel in de hand. Je kunt je risico op een hartaanval op elke leeftijd verminderen door te stoppen met roken, de hoeveelheid slechte cholesterol in je voeding te verminderen, regelmatig te bewegen, stimulerende middelen zoals cocaïne of Adderall te vermijden, je reactie op stress te beheersen, en, jawel, door CBD olie in te nemen.

Een wellness dosis CBD olie tinctuur van tussen de 10-25 milligram die je dagelijks inneemt helpt je hart gezond te houden. CBD activeert rechtstreeks een soort serotonine receptor die 5-HT1A heet, wat angst kan verlichten en stress op het hart verder kan verminderen. CBD olie zit ook vol antioxidanten en ontstekingsremmers die de gezondheid van het hart kunnen bevorderen en hart- en vaatziekten kunnen voorkomen door het volgende te doen:

Vergroten van de bloedstroom door de slagaders.

De bloeddruk te verlagen.

Het in stand houden van regelmatige hartslagen.

NEEM VOORZICHTIGHEID IN ACHT

Als je ernstige hartproblemen hebt, vermijd dan het gebruik van full-spectrum CBD olie die THC bevat, want THC kan bij sommige pati├źnten hartritmestoornissen verergeren. Praat met je arts voordat je een dagelijks kuurtje CBD olie begint.

55: VERTRAAGT DE PROGRESSIE VAN ZIEKTES

Een van de meest verwoestende neurologische ziekten, amyotrofische laterale sclerose (ALS) zorgt ervoor dat hersencellen die de beweging regelen beschadigd raken en afsterven, waardoor de meeste vormen van vrijwillige en onvrijwillige beweging niet meer mogelijk zijn. ALS (of de ziekte van Lou Gehrig) komt vaker voor dan sommigen misschien vermoeden, wereldwijd leven er 450.000 met deze ongeneeslijke ziekte. Omdat deze ziekte vaak zonder waarschuwing opkomt en de symptomen snel versnellen, doen behandelingen weinig om de ziekte te vertragen en bieden meestal alleen troost. Symptomen van ALS zijn spierzwakte, stuiptrekkingen en krampen; onvermogen om te lopen, te spreken en te ademen zonder ondersteuning; en cognitieve problemen zoals oncontroleerbaar lachen of huilen.

CBD olie is opgekomen als een natuurlijke behandeling om de levenskwaliteit van pati├źnten met ALS te verbeteren, en tevens als een potentieel neuroprotectivum. CBD olie bevat talrijke antioxidanten en ontstekingsremmers die hersencellen beschermen tegen schade en dood door vrije radicalen. Terwijl een klinische proef in Australi├ź onderzoekt of CBD olie daadwerkelijk de progressie van ALS vertraagt, gebruiken pati├źnten CBD olie nu al zowel plaatselijk als oraal om hun lichamelijke en emotionele gezondheid op te krikken. De fytocannabino├»den in volspectrum CBD olie, waaronder CBD en THC, kunnen bij veel mensen met de ziekte spierspasmen helpen verlichten, de stemming verbeteren, pijn verminderen, de slaap bevorderen en de eetlust op peil houden.

ZORGVULDIGHEID IN ACHT NEMEN

Dosering voor pati├źnten met neurodegeneratieve aandoeningen zoals ALS is veel anders dan wellness doseringen voor gezonde mensen, en het is niet bij alle pati├źnten effectief. Doses CBD olie die de hersenen beschermen kunnen vari├źren van 50-200 milligram en meer per dag; je moet altijd met je arts overleggen voor je met een dagelijks regime CBD olie begint.

56: VERLICHT DE PIJN VAN ENDOMETRIOSE

Wereldwijd lijden 176 miljoen vrouwen aan endometriose, een aandoening waarbij endometriaal weefsel buiten de baarmoeder groeit, waar het ook bloedingen kan veroorzaken. Ontstekingen, bekkenpijn en krampen buiten de menstruatiecyclus, maar ook misselijkheid en braken, hoofdpijn, rugpijn, en maag- en darmklachten komen allemaal veel voor bij pati├źnten met endometriose. De symptomen kunnen vari├źren van mild tot zo volledig invaliderend dat het vrouwen verhindert te werken, naar school te gaan, of voor het gezin te zorgen. Behandelingen zijn eerder gericht op palliatieve zorg dan op het behandelen van de onderliggende oorzaak van het probleem, en omvatten meerdere operaties om weefsel te verwijderen, medicijnen die de maandelijkse menstruatiecyclus stilleggen, opio├»de pijnstillers, antidepressiva, en stero├»de ontstekingsremmers. Veel van deze behandelingen zijn duur, hebben gevaarlijke bijwerkingen (o.a. kans op verslaving, bloedstolsels, of zelfs de dood), en zijn ondoeltreffend om de symptomen te beheersen. Vrouwen wenden zich nu tot natuurlijke middelen zoals CBD olie voor een gezonder alternatief om de kwaliteit van hun leven met deze pijnlijke aandoening te verbeteren.

CBD olie bevat fytocannabino├»den die cannabino├»de receptoren activeren die overvloedig aanwezig zijn in de baarmoeder, eierstokken, en andere voortplantingsweefsels. Een theorie over endometriose is dat een disfunctie van het endocannabino├»de systeem de hoofdoorzaak is, en door het evenwicht in dit systeem te herstellen met CBD olie, worden hormonale problemen en ziekteverschijnselen verholpen. CBD en THC zijn in dierproeven gebruikt om de migratie van endometrioseweefsel te stoppen, en pati├źnten die CBD olie gebruiken vinden verlichting van hun symptomen. CBD olie kan ontstekingen verminderen, pijn verlichten en krampen stoppen. CBD olie bevat ook terpenen en fytocannabino├»den die de stemming verbeteren en zelfs serotonine stimuleren, wat helpt bij de misselijkheid en het braken die met de chronische pijn van endometriose gepaard gaan. Tweemaal daags 15-25 milligram CBD olie innemen kan het leven met endometriose comfortabeler maken.

57: BESTRIJDT ONTSTEKINGEN

Wanneer witte bloedcellen vreemde microben aanvallen en daarbij antilichamen en ontstekingsbevorderende cytokinen afgeven, veroorzaakt dat ontsteking van weefsel. Ontsteking kan overal in je lichaam optreden, van je dikke darm tot je ogen. Ontsteking kan een gezonde reactie zijn op een acute verwonding of stressfactor, maar van chronische ontsteking wordt gedacht dat het de hoofdoorzaak is van veel ziekten, waaronder hartziekten en kanker. Het is mogelijk om chronische ontsteking in je hele lichaam te hebben en je er niet van bewust te zijn, want het standaard Amerikaanse dieet (SAD) zit vol gifstoffen en vetten die ervoor zorgen dat we ons futloos, onwel en overal pijnlijk blijven voelen. Ontstekingen kunnen tal van gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder pijn en weefselschade; maar de medicijnen die mensen nemen om ze te behandelen kunnen ook ernstige bijwerkingen hebben, waaronder leverbeschadiging. Ontstekingsremmende medicijnen vari├źren van vrij verkrijgbare NSAID’s tot sterke stero├»den, maar toch merken veel mensen die ze langdurig innemen dat ze minder effectief worden om hun ontsteking onder controle te houden. Om het lichaam echt te genezen is het nodig het dieet te veranderen en gezonde supplementen zoals CBD olie aan de mix toe te voegen.

De chemische verbindingen in CBD olie met volledig en breed spectrum, waaronder fytocannabino├»den, terpenen, flavono├»den en vetzuren, genezen allemaal weefsel dat door ontstekingen beschadigd is. CBD, THC, en andere cannabino├»den in CBD olie activeren CB2 receptoren op immuuncellen om ze tot rust te brengen. B├Ęta-caryofylleen, linalool, myrceen, pineen en humuleen zijn alle terpenen in CBD olie die de afgifte van ontstekingsstoffen verminderen. De flavono├»den quercetine en apigenine die overvloedig in CBD olie voorkomen onderdrukken ontstekingen verder. De meest gebruikte draagolie voor CBD olie, MCT olie, bevat hoge gehaltes caprinezuur, dat krachtige ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Om actief te blijven in de strijd tegen ontstekingen neem je dagelijks 10-25 milligram CBD olie.

58: VERHOOGT DE BLOEDTOEVOER NAAR DE HERSENEN

De hersenen zijn het belangrijkste orgaan in het menselijk lichaam, maar toch doen zo velen van ons er niet alles aan om ze van brandstof te voorzien en in topconditie te houden. Zestig procent van alle glucose in het lichaam wordt door de hersenen gebruikt, waarvoor een snelle circulatie van het bloed door het lichaam nodig is. Als de bloedstroom vertraagd of geblokkeerd wordt, lijden de hersenen daaronder. Stimulerende middelen zoals cafeïne, sigaretten en cocaïne zijn vasoconstrictoren, dat zijn stoffen die het risico op bloedstolsels en beroerte kunnen verhogen. CBD olie bevat fytocannabinoïden zoals CBD en THC die vasodilatoren zijn, stoffen die de bloedvaten verwijden en de bloeddruk verlagen. Dit verhoogt de bloedstroom naar de hersenen, waardoor de toevoer van kritieke voedingsstoffen, waaronder zuurstof, naar de hersenen wordt bevorderd. De verbeterde bloedstroom werkt ook om cellulair vuil en gifstoffen weg te spoelen.

CBD olie heeft ook diepgaande neuroprotectieve effecten, zoals geverifieerd wordt door het US Patent 6,630,507. Uit een onderzoek van de Fukuoka Universiteit bleek dat CBD de hersenbeschadiging door een beroerte kan verminderen. Dit betekent dat fytocannabinoïden in CBD olie serotonine receptoren activeren om het vrijkomen van stikstofmonoxide in bloedvaten te veroorzaken en de bloedstroom te verbeteren. Het is mogelijk dat het dagelijks gebruik van 15-25 milligram CBD olie de hersenen gezond kan houden, zodat ze gemakkelijker terug kunnen stuiteren van verwonding of beroerte. CBD olie innemen nadat een beroerte al heeft plaatsgevonden kan ook het herstel van de hersenen versnellen. Hersenschade door een beroerte veroorzaakt schade door vrije radicalen, ontstekingen en bloedklonters, die allemaal door de antioxidanten en ontstekingsremmers in CBD olie bestreden worden. CBD olie innemen als je ouder wordt kan de sleutel zijn tot de bescherming van je hersenen.

NEEM VOORZICHTIGHEID IN ACHT

CBD olie kan een wisselwerking hebben met medicijnen die voor een beroerte worden voorgeschreven, waaronder bloedverdunners. Praat met je arts voordat je CBD olie neemt.

59: VERZACHT REISZIEKTE

Bewegingsziekte is het gevoel van misselijkheid bij het meerijden in een bewegend voorwerp, zoals een boot, auto, trein of vliegtuig. Sommige mensen hebben er helemaal nooit last van, terwijl anderen milde tot ernstige symptomen ervaren. Pati├źnten die vaak last hebben van misselijkheid, migraine, of slapeloosheid kunnen meer kans hebben op bewegingsziekte. Vrouwen zijn gevoeliger voor bewegingsziekte, en zwangerschap, menstruatie, en het gebruik van hormonale anticonceptie verhogen het risico erop. Ook drugs- en alcoholgebruik kunnen reisziekte verergeren.

Een verstoring van het evenwicht in het endocannabinoïde systeem kan bewegingsziekte veroorzaken of verergeren. Een veel voorgeschreven medicijn tegen reisziekte, dexamethason, werkt door de niveaus van endocannabinoïden, waaronder anandamide, te verhogen en cannabinoïde receptoren in de hersenen en de maag te activeren. CBD olie kan de niveaus van anandamide verhogen, waardoor het evenwicht in het endocannabinoïde systeem hersteld wordt. CBD olie kan ook de symptomen van misselijkheid en braken verminderen, waardoor de symptomen van reisziekte snel verdwijnen. Het is altijd gemakkelijker reisziekte te voorkomen dan te behandelen, dus denk eraan, voordat je op een cruise of andere reis gaat waarvan je weet dat je reisziekte kunt krijgen, je dagelijkse dosis CBD olie in te nemen of te verhogen. Gebruik het volgende recept voor een verfrissende CBD olie tonic waar je van kunt nippen om reisziekte tegen te gaan. Gebruik een CBD olie met citrussmaak voor het beste resultaat.

OM EEN CBD OLIE TONIC TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1 kop ginger ale

25 milligram CBD olie

1 kopje ijsblokjes

Combineer alle ingredi├źnten en drink op. Eet na het nuttigen van de drank een schijfje verse of gekonfijte gember om verder te helpen bij misselijkheid. Drink tot 3 maal daags om reisziekte te minimaliseren.

VERZORGEN

Het innemen van CBD olie met OTC medicijnen tegen reisziekte kan leiden tot verhoogde duizeligheid, slaperigheid, of verwardheid. Gebruik alleen natuurlijke middelen met CBD olie.

60: BEVORDERT EEN GEZONDE LEVERFUNCTIE

Een gezonde lever is de sleutel tot het ontgiften van het bloed, het verwijderen van giftige chemicali├źn, en het afbreken van drugs. Als de lever beschadigd is door zwaar drinken, kanker, medische aandoeningen, of slechte voeding, functioneert hij niet goed, en kan hij het lichaam een ravage toebrengen. Een zieke lever veroorzaakt ophoping van gifstoffen in het lichaam, wat leidt tot vrije radicaal schade aan cellen en chronische ziekte.

CBD olie kan de lever beschermen tegen schade, infecties bestrijden en zelfs leverschade herstellen. Antioxidanten in CBD olie beschermen tegen giftige zware metalen die fungeren als vrije radicalen die levercellen kunnen muteren of doden. CBD olie bevat talrijke ontstekingsremmers die leverontstekingen direct bestrijden, maar het werkt ook op een unieke manier door het endocannabinoïde systeem te activeren om een overactief immuunsysteem te onderdrukken. CBD activeert CB2 receptoren die witte bloedcellen doden die levercellen aanvallen bij auto-immuun hepatitis. Als de bron van leverontsteking viraal is, door griep of hepatitis, zijn de fytocannabinoïden in CBD olie krachtige antivirale middelen en zijn ze het middelpunt van talrijke onderzoeksstudies geweest.

Iedereen heeft leverbeschadiging opgelopen door een leven lang bloot te staan aan gifstoffen in voedsel, drugs, alcohol, en infecties. Door een gezond dieet te beginnen, synthetische chemicali├źn te vermijden, en elke dag een dosis van 10-25 milligram CBD olie in te nemen, kun je beschadigd leverweefsel laten genezen. CBD olie kan je sleutel zijn tot het ontsluiten van een gezonder lichaam.

61: VERLICHT DE SYMPTOMEN VAN DE ZIEKTE VAN PARKINSON

Wereldwijd leven meer dan tien miljoen mensen met de ziekte van Parkinson, een ziekte zonder bekende oorzaak of genezing, die pati├źnten laat worstelen om eenvoudige taken uit te voeren en vaak thuiszorg nodig heeft. Symptomen van de ziekte van Parkinson zijn onder meer de volgende:

Trillingen in de handen en vingers.

Trage bewegingen en problemen met lopen.

Verstoord evenwichtsgevoel.

Slechte houding, waaronder een gebogen rug.

Stijve, pijnlijke spieren.

Onduidelijke of zachte spraak.

Onvermogen om met de hand te schrijven.

Stemmingsveranderingen, waaronder depressie.

Cognitieve stoornissen, waaronder geheugenverlies.

Slaapproblemen, waaronder slapeloosheid.

Het voorkomen van verdere vernietiging van dopamine neuronen in de hersenen en het verhogen van de dopamine afgifte zijn sleutels tot de behandeling van de ziekte van Parkinson. Veel pati├źnten met Parkinson reageren niet op traditionele medicijnen, en hun symptomen worden erger naarmate ze ouder worden.

Hoewel CBD olie geen genezing voor de ziekte van Parkinson is, is het unieke vermogen ervan om de neurotransmitters in de hersenen in evenwicht te brengen en de bijwerkingen van medicijnen te compenseren, essentieel om de levenskwaliteit van pati├źnten met de ziekte te verbeteren. CBD olie bevat antioxidanten en ontstekingsremmers die dopaminecellen kunnen beschermen tegen afsterven, waardoor de progressie van de ziekte vertraagd wordt. Cannabino├»den in CBD olie helpen stijve spieren te ontspannen, tremoren te vertragen en de eetlust te vergroten, terwijl de terpenen zoals pinene hersenmist kunnen bestrijden en de concentratie verbeteren. Tenslotte is de meest gebruikte dragerolie in CBD olie, kokos MCT olie, nuttig om de constipatie te verlichten die pati├źnten met de ziekte van Parkinson ervaren.

HOE TE GEBRUIKEN

20 milligram CBD olie, 3 maal daags ingenomen als tinctuur, is optimaal om stemming, slaap en motorische functies te verbeteren bij pati├źnten met de ziekte van Parkinson. CBD olie plaatselijk aanbrengen is waarschijnlijk niet effectief, omdat de bron van disfunctie in de hersenen ligt, niet in de spieren.

62: BEVORDERT STRESSVERLICHTING DOOR YOGA

De combinatie van lichaamsbeweging en mindfulness maakt yoga tot een killer stressverlichter. Yoga wordt al duizenden jaren beoefend als een manier om de geest te ontspannen en het lichaam fit te houden. Klinische studies hebben zelfs aangetoond dat het beoefenen van yoga voor zo weinig als 1-2 sessies per week de niveaus van het stresshormoon cortisol kan verlagen en symptomen van depressie kan verminderen. Of je het nu ganja yoga, cannabis yoga, of CBD yoga noemt, steeds meer yogaleraren trainen hun leerlingen in het juiste gebruik en de gezondheidsvoordelen van het innemen van CBD olie voor en na een yogatraining. In tegenstelling tot THC-rijke cannabis, word je van CBD olie niet high. Het innemen van 15-25 milligram CBD olie als tinctuur of het drinken ervan 10 minuten voor de yoga kan eventuele angst die je hebt helpen verlichten, waardoor het gemakkelijker wordt om uit je hoofd te komen en te ontstressen tijdens je sessie. Fytocannabinoïden in CBD olie kunnen spierspanning en stijfheid helpen verlichten, waardoor je flexibiliteit toeneemt en je yogahoudingen langer kunt volhouden. Terpenen in CBD olie zoals pinene kunnen helpen de luchtwegen te openen, waardoor je dieper kunt inademen, je spieren van zuurstof voorzien en al je stress uitademen.

Smeer na een stevige yogasessie je nek, rug, benen of armen in met CBD olie lotions en cr├Ęmes om spierpijn, ontsteking en pijn te verlichten. Met minder pijn zal yoga aangenamer zijn, en je hoeft niet meer te wachten om te herstellen voor je volgende training. Door CBD olie als tinctuur te combineren v├│├│r de yoga en als topisch middel na de yoga, zul je je emotionele en fysieke genezing kunnen versnellen.

63: VERMINDERT ANGSTEN EN FOBIE├őN

Van spinnen tot hoogtes tot clowns, iedereen is wel ergens bang voor. Terwijl sommige angsten een overlevingsbasis hebben (zoals het vermijden van dodelijke spinnenbeten), worden andere opgewekt door traumatische ervaringen of een escalatie van angststoornissen die overgaan in fobie├źn (zoals een irrationele intolerantie of afkeer van een voorwerp). Fobie├źn komen eigenlijk heel vaak voor, waarbij meer dan 11 procent van de Amerikanen er op een bepaald moment in hun leven mee te maken krijgt. Wanneer mensen door hun fobie getriggerd worden, ervaren ze symptomen die lijken op een paniekaanval, zoals angst, duizeligheid, verhoogde hartslag, niet kunnen ademen, misselijkheid, of dissociatie. De meeste mensen zoeken geen behandeling voor hun fobie, maar degenen die dat wel doen kunnen medicijnen of blootstellingstherapie nodig hebben om hun symptomen te beheersen. Omdat behandeling duur kan zijn of ongewenste bijwerkingen kan hebben, zijn natuurlijke remedies voor fobie├źn een goed alternatief.

De terpenen en cannabino├»den in CBD olie bieden een goedkope manier om je stressrespons te verminderen, zodat je minder snel getriggerd wordt door onverwachte blootstelling aan je angst (en als je toch getriggerd wordt, meer kans hebt op mildere symptomen). CBD olie verhoogt de activiteit van serotonine, dopamine en het endocannabino├»de systeem, waardoor je hersenchemie weer in evenwicht komt. Voor mensen met sociale fobie├źn kan CBD olie het oxytocine gehalte verhogen, wat sociale interacties aangenamer kan maken. Het innemen van slechts 15-30 milligram CBD olie per dag kan je helpen je geest te ontspannen en je rustiger te voelen rond mensen, plaatsen en dingen waar je gewoonlijk stress van krijgt.

64: STIMULEERT DE BOTGROEI

Na ons veertigste beginnen we langzaam botmassa te verliezen, en onze botten worden minder sterk en lopen meer kans te breken. Tegen de leeftijd van zeventig krimpen we zelfs 1-2 centimeter in lengte! Postmenopauzale vrouwen hebben een groter risico op verlies van botmassa dan mannen en jongere vrouwen. Andere risicofactoren voor botverlies en osteoporose zijn roken, veel drinken, langdurig gebruik van steroïden medicijnen, geringe lichaamslengte en -gewicht, en familiegeschiedenis.

Het breken van een bot is een pijnlijke beproeving, of het nu door een ongeluk komt of door een ziekte als osteoporose, waaraan 30 procent van de postmenopauzale Kaukasische vrouwen lijdt. Het herstel kan langzaam gaan, het kan je vermogen om te werken of voor je gezin te zorgen verstoren, en het kan zijn dat je bot niet helemaal geneest. Om sterke botten op te bouwen, is het belangrijk vitamines en mineralen te consumeren die ze versterken. Gelukkig bevat volspectrum of breed-spectrum CBD olie mineralen zoals calcium, mangaan en magnesium die precies dat doen.

Het endocannabinoïde systeem regelt de botgroei en de remodellering. Het activeren van CB1 receptoren op zenuwen op skeletspieren kan helpen bot op te bouwen; het activeren van CB2 receptoren op botcellen stopt de leeftijdsgebonden afbraak van botweefsel. De talrijke fytocannabinoïden in CBD olie die de botgroei stimuleren omvatten CBD, CBDV, CBN, THC, en THCV. Van CBD zelf is aangetoond dat het de genezing van botbreuken bevordert. Dagelijks CBD olie innemen kan een geweldige natuurlijke manier zijn om bot op te bouwen, leeftijdsgebonden botverlies te voorkomen, en botbreuken te genezen.

65: ONDERSTEUNT EEN LANGERE LEVENSDUUR

Hoewel de gemiddelde Amerikaan achtenzeventig jaar leeft, is deze levensduur lager dan die van andere geïndustrialiseerde landen als gevolg van het ongezonde standaard Amerikaanse dieet, gebrek aan beweging, chronische stress, slaaptekort, en andere leefstijlfactoren. Een van de belangrijkste redenen waarom het lichaam veroudert is het korter worden van het DNA in onze cellen. Telomeren, die de uiteinden van onze DNA strengen beschermen, worden korter telkens als onze cellen zich delen. Op een gegeven moment zijn de telomeren te kort om het DNA te beschermen, en de DNA schade zorgt ervoor dat de cel sterft. Dit proces van cellulaire veroudering heet senescentie.

Een van de krachtigste maar weinig bekende geheimen van CBD olie is het aantal verbindingen erin dat telomeren beschermt, DNA schade herstelt, en uiteindelijk veroudering helpt vertragen. CBD olie kan oxidatieve stress en ontstekingen in het lichaam verminderen, waardoor de hoeveelheid DNA schade in het lichaam afneemt. CBD olie is ook rijk aan meerdere soorten flavonoïden die gewoonlijk alleen in groenten als broccoli en sojabonen voorkomen. Deze flavonoïden, waaronder quercetine, fisetin, genisteïne, apigenine, en kaempferol, zijn goed onderzochte en krachtige verlengers van de levensduur. Samen met CBD activeren deze flavonoïden een eiwit dat Nrf2 heet en dat duizenden genen aanzet die onze antioxidant reactie regelen en gezonde veroudering bevorderen. Door slechts 10-25 milligram CBD olie per dag in te nemen, kun je dit pad activeren om antikanker genen aan te zetten en pro-kanker genen uit te schakelen, je cellen vrij van mutaties te houden, en je lichaam te helpen een lang en gezond leven te leiden.

66: BEVORDERT EEN GEZONDE VAGINALE SMERING

Vaginale droogheid ontstaat als de niveaus van het hormoon oestrogeen dalen, waardoor de vaginale smering en soepelheid verminderen. Er zijn veel redenen voor deze daling van oestrogeen die vaginale droogheid tot gevolg heeft, o.a. chronische stress, medische aandoeningen (o.a. depressie), medicijnen (o.a. chemotherapie), borstvoeding, roken van sigaretten, en de menopauze. Behandelingen zoals hormoonvervangingstherapie (HRT) kunnen gevaarlijk zijn, met bijwerkingen die de gezondheid van het hart be├»nvloeden. Glijmiddelen op waterbasis kunnen smoezelig zijn en je blootstellen aan synthetische chemicali├źn die niet door de gevoelige slijmvliezen van de vagina worden opgenomen. Zelfgemaakte natuurlijke remedies zoals CBD olie topicals kunnen het vaginale weefsel genezen, waardoor het weer wat van zijn smering en soepelheid terugkrijgt.

Wanneer CBD olie rechtstreeks op vaginaal weefsel wordt aangebracht, activeren de fytocannabino├»den het hoge aantal cannabino├»de receptoren daar. Dit stimuleert de doorbloeding en de smering, terwijl onaangename ontstekingen en droogheid worden verminderd. Komisch in de media aangeduid als de “wiettampon”, zijn CBD olie zetpillen een van de beste manieren om de vagina voortdurend met CBD olie te bedekken terwijl je slaapt, wat de kans vergroot dat de effecten dagenlang aanhouden.

OM HYDRATERENDE CBD VAGINALE ZETPILLEN TE MAKEN, VERZAMEL JE:

1┬Ż kopjes biologische kokosolie

10 druppels lavendel etherische olie

10 druppels wierook etherische olie

10 druppels tea tree etherische olie

500 milligram CBD olie

Combineer de ingredi├źnten samen. Breng het mengsel met een pipet over in zetpilvormpjes. Laat een nacht in de vriezer hard worden voor gebruik.

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Bewaar in folie en leg tot zes maanden in de diepvries. Breng de zetpil met je vinger of een plastic applicator zo ver in de vagina in als comfortabel is. Gebruik 1-3 keer per week naar behoefte (bij voorkeur voor het slapen gaan om doorlekken te voorkomen).

67: VERMINDERT VEROUDERING VAN DE HERSENEN

Het stimuleren van het vermogen van je hersenen om te leren, te onthouden en complexe beslissingen te verwerken verschuift van een willen naar een moeten naarmate je dichter bij de pensioenjaren en daarna komt. De niveaus van antioxidanten en neurotransmitters raken uitgeput naarmate we ouder worden, en onze cognitieve functie vertraagt. We kunnen niet meer terugveren van chronische stress, slechte voeding, slaapgebrek, een paar alcoholische drankjes, of blootstelling aan giftige chemicali├źn. Onze hersenen raken ontstoken naarmate we ouder worden, en ons vermogen om cellulair afval uit onze hersenen op te ruimen wordt sterk verminderd. Bij sommige mensen met een genetisch risico voor de ziekte van Alzheimer, Huntington of Parkinson kunnen abnormale eiwitten zich in de hersenen ophopen en neurodegeneratie veroorzaken die verder gaat dan normale veroudering.

Of je hersenen nu gezond zijn of te maken krijgen met snelle veroudering, natuurlijke supplementen zoals CBD olie kunnen je helpen scherp te blijven in je latere jaren. CBD olie kan de hersenen beschermen tegen verder letsel, ontstekingen verminderen, het geheugen verbeteren, en de hersenfunctie in het algemeen stimuleren. In 2003 patenteerde de regering van de Verenigde Staten cannabinoïden in CBD olie voor hun gebruik als antioxidant en neuroprotectant in patent 6.630.507. Hoewel er nog steeds onduidelijkheid bestaat rond het idee van neurogenese bij volwassenen, kan CBD olie de geboorte van nieuwe hersencellen stimuleren in de hippocampus, het leer- en geheugencentrum van de hersenen. Deze nieuwe hersencellen houden de hersenen jong en soepel. In tegenstelling tot THC-rijke cannabis, die het geheugen kan schaden, bevordert CBD olie een beter geheugen. Van alle terpenen in CBD olie is pinene vermaard om het bevorderen van concentratie, alertheid, en zelfs het verbeteren van het kortetermijngeheugen. Door CB2 receptoren in de hersenen te activeren, verbetert CBD olie ook de doorbloeding, waardoor de toevoer van voedingsstoffen toeneemt en de afvoer van giftig celafval dat cellen kan beschadigen versneld wordt. Elke dag 15-30 milligram CBD olie innemen kan jou en je hersenen helpen gracieus ouder te worden.

68: VERLICHT HOOGTEZIEKTE

Ademhalen is cruciaal voor het leven, maar het is niet altijd gemakkelijk als je gaat ski├źn of wandelen in de grootste bergen ter wereld. Elk jaar zijn veel toevallige reizigers niet voorbereid op de fysieke eisen die het inademen van lucht met minder zuurstof op grotere hoogten stelt. Voor elke 1.000 voet hoogte boven 5.000 voet (of 1 mijl) boven zeeniveau, wordt het exponentieel moeilijker om adem te halen, en symptomen als hoofdpijn, misselijkheid, braken en ademnood kunnen tot een week lang optreden tot je aan de hoogte gewend bent. Als je permanent naar een plaats op grote hoogte verhuist, verschuift je hersenchemie in feite; er wordt minder serotonine en meer dopamine aangemaakt op een kilometer hoogte, en sommige mensen ervaren langdurige symptomen zoals een depressieve stemming. Veel mensen zijn zich niet bewust van de reden waarom ze zich lusteloos en ongemotiveerd voelen, en doen er niets aan. Anderen vertellen het hun dokter, en krijgen antidepressiva voorgeschreven die ongewenste bijwerkingen hebben zoals misselijkheid, hoofdpijn, en seksuele disfunctie.

De honderden plantaardige verbindingen in CBD olie werken allemaal synergetisch om de hersenchemie in evenwicht te helpen brengen en de aanpassing aan verheffing te versnellen. De fytocannabino├»de CBD stimuleert de serotonine-afgifte en activeert direct de serotonine-receptoren, waardoor hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid en depressie bestreden worden. Andere cannabino├»den die in sporenhoeveelheden in full-spectrum CBD olie aanwezig zijn, waaronder THC en CBN, kunnen de eetlust krachtig opwekken, waardoor je energieniveau verbetert en in beweging komt. Terpenen in CBD olie kunnen ook de slaapkwaliteit verbeteren, waardoor je je ’s morgens uitgeruster voelt en de vermoeidheid door het inademen van minder zuurstof kunt bestrijden. Om acute hoogteziekte te verslaan, begin je met het innemen van 25 milligram CBD olie de dag voordat je naar een hoger gelegen plek gaat en ga je een week lang dagelijks door met het gebruik. Om de hersenen in evenwicht te brengen voor een permanente verhuizing naar een hoogte van 1 mijl of hoger, neem je dagelijks 15 milligram CBD olie zolang je daar woont.

69: VOEDT EVENWICHTIGE STEMMINGEN

De toenemende eisen en stress van het hedendaagse leven hebben geleid tot een grotere incidentie van mensen die lijden aan stemmingsstoornissen zoals depressie en bipolaire stoornis, en aan psychosen zoals schizofrenie. Hoewel stemmingsstoornissen veel voorkomen (meer dan 10 procent van de Amerikanen krijgt er elk jaar een), ontbreekt het aan diagnose en behandeling. Therapie en voorgeschreven medicijnen voor stemmingsstoornissen zijn duur en worden vaak niet door de ziektekostenverzekering gedekt. Helaas hebben mensen met een laag inkomen die geen ziektekostenverzekering hebben meer kans op stemmingsstoornissen, maar zijn ze toch niet in staat om gediagnosticeerd of behandeld te worden. Of je je nu wel of geen professionele behandeling kunt veroorloven, je kunt naar natuurlijke remedies grijpen om je stemmingen te helpen stabiliseren en het leven minder pijnlijk en aangenamer te maken.

Stress stimuleert de afgifte van het hormoon cortisol, dat chemische onevenwichtigheden in de hersenen en de symptomen van stemmingsstoornissen verergert. De fytocannabinoïden in CBD olie hebben het unieke vermogen om de hersenchemie in evenwicht te brengen, je stemming naar beneden te brengen als je je manisch voelt, of je op te peppen als je je depressief voelt. Omdat CBD olie direct serotonine receptoren kan activeren, kan het werken om angst te verlichten en je te helpen aarden in de werkelijkheid.

HOE TE GEBRUIKEN

Klinische proeven hebben aangetoond dat CBD olie effectief is bij de behandeling van schizofrenie en bipolaire stoornis, maar de behandeling vereist het innemen van doses die veel hoger zijn dan de gemiddelde. Neem voor de zekerheid niet meer dan 25-50 milligram CBD olie per dag en, nog belangrijker, overleg met je arts of je psychiatrische medicijnen gebruikt voor je CBD olie gaat gebruiken.

70: VERBETERT DE BEWEEGLIJKHEID VAN GEWRICHTEN

De knie, elleboog, heup, en schouder zijn allemaal voorbeelden van de verbindingen tussen twee of meer botten of gewrichten. Omdat gewrichten een leven lang gebruik en misbruik ondergaan door lopen, sporten, en nog veel meer activiteiten, kunnen ze gemakkelijk beschadigd raken door verwondingen en ziekten als artritis en scoliose. Als gewrichten beschadigd zijn, worden ze ontstoken, stijf en pijnlijk, wat leidt tot een verminderde bewegingsuitslag. NSAID’s zoals naproxen of aspirine zijn de eerste lijn bij de behandeling van beschadigde gewrichten; ernstige gevallen van gewrichtspijn vereisen geneesmiddelen op recept of zelfs een operatie, die duur kan zijn en ongewenste bijwerkingen of lange hersteltijden kan hebben. In de ergste gevallen veroorzaken behandelingen op de lange duur zelfs meer pijn.

Natuurlijke behandelingen zoals CBD olie kunnen verlichting geven zonder de kosten van fysiotherapie of chirurgie, terwijl je algehele gezondheid verbetert. Slechts een dosis van 15-30 milligram per dag als tinctuur of in voedsel kan pijnlijke, ontstoken gewrichten verlichten.

Dit recept bevat ingredi├źnten die allemaal samenwerken om het volgende te doen:

Ontstekingen bestrijden.

Gewrichten smeren.

Verminderen de zwelling van gewrichten.

Verlicht pijn.

Verbeteren de bloedsomloop.

Vergroot de flexibiliteit.

OM VEGANISTISCH GEMBERIJS TE MAKEN, VERZAMEL JE:

2 middelgrote rijpe avocado’s, geschild en ontpit

1 (13,5-ounce) blik kokosmelk

2 eetlepels citroensap

1 grote rijpe banaan

2 theelepels pure honing

1 kop gekonfijte gember

60 milligram CBD olie

Meng tot een gladde massa. Doe over in een koude metalen pan en vries 4 uur in.

AANBEVELINGEN VOOR GEBRUIK

Doe het ijs over in een luchtdichte bak en bewaar tot een maand. Maakt 6 porties.

71: STILT OVERACTIEVE GEDACHTEN

Het hebben van racende, obsessieve en zelfs dwangmatige gedachten komt in deze stressvolle tijden vaker voor dan je zou denken. Terwijl 2,2 miljoen Amerikanen een offici├źle diagnose van obsessief-compulsieve stoornis (OCD) hebben, hebben nog veel meer mensen moeite om hun innerlijke monoloog af te sluiten en zich te ontspannen. Obsessieve gedachten komen in de vorm van voortdurend piekeren, ziektekiemen vermijden, uitgangen zoeken, je partner ervan verdenken je te bedriegen, en meer. Farmaceutische behandelingen zoals antidepressiva en benzodiazepinen komen met vervelende bijwerkingen als verslaving, misselijkheid, hoofdpijn, en seksuele disfunctie. Van de vele natuurlijke remedies die mensen geprobeerd hebben, springt CBD olie eruit als een superieure behandeling.

CBD olie bevat talrijke fytocannabinoïden en terpenen die kunnen helpen de stemming te stimuleren en de geest te ontspannen. De terpenen linalool en myrceen verlichten angst en bevorderen kalmte, wat je kan helpen van het moment te genieten in plaats van je te concentreren op details die je niet in de hand hebt. De fytocannabinoïde CBD werkt om je hersenen in evenwicht te brengen door serotonine receptoren en een kleine ondergroep van dopamine receptoren direct te activeren, waardoor herkauwende gedachten afnemen en je geest tot rust kan komen. Een studie uit 2011 van het Journal of Psychopharmacology vond zelfs dat CBD olie capsules van 400 milligram effectief waren bij het verminderen van obsessief-compulsief gedrag. Hoewel CBD olie gezonde mensen kan helpen ontspannen bij wellness doses van 25-50 milligram per dag, is het een aanvulling op, geen vervanging van, je huidige behandelingsschema.

NEEM VOORZICHTIGHEID IN ACHT

CBD olie kan een wisselwerking hebben met bepaalde psychiatrische medicijnen. Gebruik het niet voordat je met je arts gesproken hebt.

72: BEVORDERT DE VRUCHTBAARHEID

Miljoenen Amerikaanse vrouwen worstelen met pogingen om zwanger te worden en te blijven. Het proces van een gezin stichten kan ongelooflijk stressvol zijn, en het onvermogen om zwanger te worden kan veroorzaakt worden door onvruchtbaarheid bij een van beide partners. Sommige vormen van onvruchtbaarheid (zoals die veroorzaakt door genetica, medicijnen, of vroege menopauze) kunnen ongeneeslijk zijn, maar voor gevallen van onvruchtbaarheid waarbij zwangerschap wel mogelijk is, zijn de volgende enkele factoren die de vruchtbaarheid beïnvloeden en die verholpen kunnen worden:

Ongerustheid over het onvermogen om zwanger te worden.

Stressoren, waaronder werk of gezin.

Hormoon onevenwichtigheden bij een van beide ouders.

Het consumeren van geneesmiddelen die het DNA van het sperma of de eicel beschadigen.

Door CBD olie als dagelijks ritueel in te nemen, kun je deze risicofactoren voor onvruchtbaarheid verzachten. CBD olie kan helpen om paren te ontspannen, en studies hebben aangetoond dat vermindering van stress de kans op conceptie kan vergroten, hetzij op natuurlijke wijze, hetzij via in vitro fertilisatie (IVF). Chronische ontstekingen kunnen de eisprong verstoren, evenals de innesteling van de eicel in de baarmoeder; het gebruik van CBD olie als ontstekingsremmer kan helpen de eisprong te normaliseren en de vruchtbaarheid te stimuleren. Hoewel geen studies rechtstreeks gekeken hebben naar de invloed van CBD olie op de vruchtbaarheid, heeft onderzoek uitgewezen dat paren waarbij een of beide partners THC bevattende cannabis gebruiken geen problemen hebben met zwanger worden. Bovendien werkt CBD olie als een krachtige antioxidant, wat suggereert dat het ei- en spermacellen zou moeten beschermen tegen schade door vrije radicalen, wat mogelijk de vruchtbaarheid verbetert.

Einde

Nu zijn we aan het einde gekomen van dit artikel. Ik hoop dat ik je heb kunnen helpen met de informeren over de voordelen van CBD Olie. Zo niet, dan hoor ik dat graag in de comments hieronder. Ook als je iets aan dit artikel hebt gehad, hoor ik dat graag ­čśŐ

Leave a Reply